跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

小葵

蔷薇sky 发表于 2012-10-30 18:36
2012年10月30日 星期二 农历 九月十六 壬辰年 [龙年 ]   庚戌月 甲子日  下雨转阴 12℃ ~17℃ 北风 4-5级
...

遇到烦心事时，我就吃一堆平时好想吃又不敢多吃的零食，休息后去跑跑，然后……就忘了。

晨轩

蔷薇sky 发表于 2012-10-17 19:23
2012年9月9日 星期日 农历 七月二十四 壬辰年 [龙年 ]   己酉月  癸酉日   晴到多云 19℃ ~25℃ 北风 3-4级 ...

真是很钦佩你！第一次的耐克训练营跑相识，现在已经是跑马健将了！多向你学习！

自由多米诺

蔷薇姐，左力说的膝行真的管用，我上周日膝盖还一跑就疼呢，爬了3个晚上，每次也就爬二百多步，今天就不疼了，跑完27K回家又爬了爬。你也一定试试，记得要在地上试，可以铺个毯子。我一开始嫌咯得疼，在床上爬，是没用的。

随心见性

9.8米/秒 发表于 2012-10-31 20:42
蔷薇姐，左力说的膝行真的管用，我上周日膝盖还一跑就疼呢，爬了3个晚上，每次也就爬二百多步，今天就不疼了 ...

自由，早！
膝行具体是怎么做？那我可以去塑胶田径场这么做喽？

蔷薇sky

海鹤 发表于 2012-10-30 20:09
烦心的事儿很快就会过去，蔷薇永远是强者，加油！

嗯，已抛到九霄云外，感谢鹤哥加油！我要做个跑者~~~~

蔷薇sky

随心见性 发表于 2012-10-31 09:57
我昨晚居然梦到蔷薇姐了，神奇！
可能是没能跑上马结果神游去上海看你们了吧
蔷薇姐加油！

哈哈 到时候上马那天你可以在深圳与我们同跑！

蔷薇sky

绿衣小葵 发表于 2012-10-31 10:06
遇到烦心事时，我就吃一堆平时好想吃又不敢多吃的零食，休息后去跑跑，然后……就忘了。

嗯嗯，这个减压方式我喜欢！

蔷薇sky

晨轩 发表于 2012-10-31 13:16
真是很钦佩你！第一次的耐克训练营跑相识，现在已经是跑马健将了！多向你学习！

你太客气了，我只是断断续续的在跑。10年的耐克训练营多亏你、小莱和tina，那时的我啥都不知道？

晨轩

蔷薇sky 发表于 2012-11-2 10:24
你太客气了，我只是断断续续的在跑。10年的耐克训练营多亏你、小莱和tina，那时的我啥都不知道？

今年环球登高也没见你出现，这次的安利纽崔莱慈善跑会参加吗？

蔷薇sky

         2012年11月2日 星期五 农历 九月十旧 壬辰年 [龙年 ] 庚戌月 丁卯日 多云 15℃ ~18℃ 东风3-4级

转眼十一月了，离上马只有一个月，北马还在空中飘着呢！这个周末民间有个#新北京秋日马拉松#线路从立水桥跑到银山塔林。朋友参加了半程接力，我原打算想掺和一下，但是全程5H还是有点难度，特别是后半程路不平坦起伏较多，关键是我想知道湿巴达后的北马会是咋样？所以昨天在微博里发了北京秋天的照片，以示我对北京的想念！！好了扯远了~~~

     今早兰州路6圈9.6K 时间1H10′ 晚上兰州后勤，后天早上去世纪公园慢跑8圈，表示对#新北京秋日马拉松#的支持！

北京的照片