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楼主 |
发表于 2011-1-2 10:02:40
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2011年1月2日，多云0～6度，星期天。
今天是戒烟第135天。
早上五点起床，五点四十分出门慢跑至兰州路，再慢跑十圈15公里，用时1小时43分18秒，总跑路程16公里多一点，总用时1小时53分18秒。途中和七兄他们会合一起跑了七、八圈。
日跑量：约113分钟，约16公里。
一月上旬跑量：228分钟，约37·6公里。
一月跑量：约228分钟，约37·6公里。
待完成2962·4公里，已完成：37·6公里
跑后体重：133斤。
俯卧撑60、30、30每组间隔1分钟。 |
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发表于 2011-1-1 19:41:33
