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楼主: Mayer吉

[日记] Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

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 楼主| 发表于 2013-5-2 11:35:51 | 显示全部楼层

#CHILDREN with CANCER UK# 继续用这件“英国儿童癌症基金会”的宣传背心征战5.4.的北京@TNF100 在越野的同时公益和募款。@Athlon_Best @鲶567 @诱惑无罪 我们“蓝色CHILDREN”队一起加油!比赛定妆照:压缩裤@SKINS中国 轻量越野鞋@新百伦newbalance 的MT1010——@Vibram中国 的大底支持,目标15小时


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TNF100  俱乐部链接  http://www.yiqipao.com/thread-24476-1-1.html


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 楼主| 发表于 2013-5-8 18:32:00 | 显示全部楼层
           本来想写写这次的TNF100,但先翻了翻自己的跑记,心情就沉浸下去了,第六季开始的那个自己,好像好遥远呀,庆幸自己有时候没有偷懒,还是留下了些字迹,看到这一路走过。

       回看过往,记起了去年8月的训练,大家对我的关心,那时的心情陈述,跑步的初衷…… 还有写的文章,游泳,棒球,篮球,比赛的安排…… 一幕幕闪现,心中满满…… 一路走来,原来经历的那么多,那么多…

       去年7.23开始的第六季,在9月结束。然后10月雷利156km,11月乐施毅行100km,12月上马cosplay,1月HK100,2月港马,3月asics杭州山地马,4月苏马杨马放鸽子,5月TNF,一晃都已经8个月了。我却没有勇气开始新的一季。在5月再多点时间调整吧。

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           回顾过往,42km的马拉松真的不再是比赛的专利了,前年的10.1.开始,练习里开始跑一个马拉松,没有准备的情况下跑一个马拉松,自己一个人随时随地跑一个自己的马拉松,在100km里跑完一个马拉松的距离后才觉得刚开始比赛,在体力基本消耗的情况下再跑一个42km ……  42.195km这个距离不再放在心上。

        接着自然是100km,回忆,开始慢慢的发酵。

        前年的11.19. 公路100km的完成,12小时,完全没有经验,唯一的参考,是村上春树书里写的那个他跑过的100km的时间点,了解到100km比赛里70km的大致关门点是多少,让自己到时候参照一下,心里有个数。还有比赛半程要换衣服,包括内裤,这样会更舒服。当然,我们跑的是一个慈善跑,绕着世纪公园5km一圈,20圈就好了,我报的是12小时75km,完成后对100km没有什么压力,想着跑满12小时就好。加上我们的后勤好的令人发指,最后30km还有好友陪跑,虽然那天下着雨,12小时里,100km完成,并没有那么困难。重点是第二天没有不适,还去打了3个小时篮球做超量恢复,身体完全ok。于是,知道100km对自己没有那么挑战了。

        去年的5.12. 北京昌平TNF100。准备的算充分,比赛也有一定的把握,但最终我还是不以比赛为重。77km的时候结束比赛,之前应该有详细的记录,不回顾了,看来我和北京的TNF是没有缘。等以后改跑东南亚的TNF吧。

        去年10.13. 香港 雷利156km,团队赛。为了这个比赛训练的过程恐怕更有趣,也不太被大家理解。比赛最后迷路了,在78km的终点结束了比赛,19小时。完整的走了一遍卫奕信径,没有再折返78km去完成剩下的比赛,也没有太大的遗憾。从准备到比赛,经历的一切都值得铭记。

        去年11.16. 香港 乐施毅行100km。团队4人最终到达完成,真的很不容易。29小时,我接着直奔广州,睡了不到4个小时,18号接着赤脚跑第一届广马。这个时候,对100km的确有些藐视,身体对于这个强度完全适应了。当然,在这些长距离的比赛里,我更注重的是身体的实时恢复带来的更长时间的耐力比赛,在这些过程中更多了解自己的身体,和身体的潜力。

        今年1.19. 香港 HK100。个人赛。奔着16小时去的,在长距离,长时间的耐力赛中,我对自己毫无疑问,但如同去年9月的太原马拉松一样用一个正式的PB来证明自己有330的水平了,我也需要一个成绩证明自己100km跑的不赖。本来16小时小金人不ok,20小时小银人也肯定完赛了,赛道在毅行的时候基本都走过,没有任何问题。但事与愿违,……,24小时完成是小铜人,我干脆磨叽到25小时,才回去终点,啥小人也不要了,大不了明年再来,呵呵。

         1月200km,2月120km,3月62km,4月50km,包括1月的100km比赛,和2,3月的两个马拉松比赛,唯一安慰的是4月还有6次跑楼梯训练。这是我今年TNF100前的所有跑量。 就这样,我迎来了自己第六个百公里比赛……

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              2013.5.4. 北京门头沟TNF100。(待续)

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参与人数 3经验 +9 跑跑币 +2 收起 理由
左小银生 + 2 很给力!
漫半拍 + 2 很给力! 太牛X了
geoffrey + 5 + 2 看你的100KM,为自己的尼古拉斯路线吸取能量.

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 楼主| 发表于 2013-5-17 07:40:23 | 显示全部楼层
原来去年的5.12TNF100 也是一个坑,那么今年的5.4TNF 继续坑着吧,没一口气写完,动力实在缺缺。

回顾收获的,是8月24小时训练深夜里的那场华丽闪电,那晚松涛声中心灵的平静……

足够了……
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 楼主| 发表于 2013-5-17 07:44:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 Mayer吉 于 2013-5-25 00:29 编辑

5.4   73.5km

5.8   5km <训练34>   +5.5 km
5.9   6km

5.11  2km爬坡
5.12  游泳<训练35>

原以为是慢慢开始恢复了,结果接下来的这周,几乎没有任何运动……


时机并不好,一切都不怎么好,可是终究开始新的一季吧,好久了……


2013.5.16.   花开花落又是一季——跑步心情 第七季




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发表于 2013-5-17 09:15:15 | 显示全部楼层
只有一个期望:5km进19分吧{:soso_e113:}

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 楼主| 发表于 2013-5-25 00:18:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 Mayer吉 于 2013-5-25 01:08 编辑

2013.5.18.   周六

       早上,VFF训练营第二堂课,做教练,今天有人主打,只用做辅助性的工作,还是比较轻松的。一直到中午才回家。

       下午是一场考试,有些累。

       晚上跑了5km,够呛,精神有些透支吧,不太愿意跑。




2013.5.19.   周日

        上午,雨朦朦,雨姐组织的赤脚训练营,继续帮忙去做教练。

        中午到万体馆的滔博,做 Inove-8 的宣传,自己到挺想买双合适的,试了一些,还没有合适的目标。

        下午回来,老梅约跑这次是15km的测试,好久没参加组织活动了,还是不太想跑,大概这几天真的很累,带小柒过去,帮忙做点后勤工作吧。 后来小柒跟着跑友跑出去了,找他,顺便跑了一圈,5km。



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 楼主| 发表于 2013-5-25 00:24:17 | 显示全部楼层
2013.5.21.   周二

        晨跑,慢跑5km,拉伸。



2013.5.23.   周四

        晨跑,状态感觉好多了,5km自测(第一次),20分15。 好好做了拉伸。感觉很舒服。<训练36>



2013.5.24.    周五

        晨跑,慢跑5km。拉伸。  今天生日,一周过得很快。一年也是…




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 楼主| 发表于 2013-6-7 08:32:46 | 显示全部楼层
2013.5.25.  周六

        VFF训练营 教练。今天是下午,在健身房,本来可以放松一个上午,结果心情很坏…



2013.5.26.  周日

         继续 赤脚训练营 教练,大家赤脚跑学的好认真,也跑的很开心。 3km。



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 楼主| 发表于 2013-6-7 08:37:19 | 显示全部楼层
2013.5.27.  周一

        去了一趟朱家角。



2013.5.28.  周二

        晚上跑了5km。



2013.5.29.  周三   

        6.2.安亭铁三 志愿者组长聚会,过流程,最后协调。



2013.5.30.周四   ……



之后在干嘛,差不多没有记忆了……




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 楼主| 发表于 2013-6-7 08:43:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 Mayer吉 于 2013-6-7 08:47 编辑

2013年5月,125km ;篮球0次,游泳1次,棒球0次;骑行0次;羽毛球0次
北京门头沟 TNF100

训练34--36


2013年总跑量557km。
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