[交流] 2012，我要继续跑下去

474 主题	4222 帖子	1万积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发表于 2012-12-12 17:33:32 | 显示全部楼层

二姑娘晶晶发表于 2012-12-12 16:35
二姑娘的2012报告
受去年上马30km崩溃的打击，去年12月开始正式尝试MAF训练，拜入“心率派”苦练“耐力”， ...

“2周碳水控制”是虾米东东呀

2014年，朝着目标继续迈进！

回复支持反对

17 主题	622 帖子	2377 积分

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

发表于 2013-1-1 09:23:00 | 显示全部楼层

{:soso_e179:}

回复支持反对

12 主题	557 帖子	1140 积分

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

楼主| 发表于 2013-5-22 14:46:56 | 显示全部楼层

二姑娘晶晶发表于 2012-4-27 10:41
与心作伴－－备战北马la姑征跑伴
本人打算按照AP计划（为期24周）来备战北马，现征跑伴若干，要求：
1.跑 ...

再征战友，再加一条：不能半路放弃

一台跑步机器

回复支持反对

3 主题	196 帖子	798 积分

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发表于 2013-7-14 22:55:09 | 显示全部楼层

二姑娘晶晶发表于 2012-12-12 16:35
二姑娘的2012报告
受去年上马30km崩溃的打击，去年12月开始正式尝试MAF训练，拜入“心率派”苦练“耐力”， ...

阿，MAF居然会重～～～我还计划通过跑MAF减脂呢？不是说这个减脂挺好的么？

Self-discipline and reality-control
蔬菜、水果、海鲜、坚果，牛肉，拒绝猪羊鸡鸭鹅

回复支持反对

		自动登录	找回密码
密码			注册一起跑