懵懂开始，清醒继续——rose的马拉松

rosechen321

2013年1月1日，佘山，登高。

跑了一段通向山脚下的路。很短。

2.23公里，5'50''，13:01

不过2公里，已经跑的浑身暖暖，沐浴着冬日不多的灿烂阳光

打酱油般的爬个台阶登山

老古

rose你好：我是老古，什么时候去厦门，首先祝你取得好成绩。如果方便的话能否帮我领一下装备，因有事加上受伤不能去了，遗憾呀。可以的话给我邮箱，我把身份证复印件发给你，电话13701760307谢谢

rosechen321

老古 发表于 2013-1-2 23:37
rose你好：我是老古，什么时候去厦门，首先祝你取得好成绩。如果方便的话能否帮我领一下装备，因有事加上受 ...

老古你好，伤好点了伐？厦门我是4号晚上8点多（还是航班正常的情况）才到的，所以已经拜托lina 代我领取装备了，要么你联系她一下下？实在不好意思了，我到的比较晚~~~

老古

rosechen321 发表于 2013-1-3 09:19
老古你好，伤好点了伐？厦门我是4号晚上8点多（还是航班正常的情况）才到的，所以已经拜托lina 代我领取装 ...

好的，谢谢！

rosechen321

20130103 蛙泳 2公里  64分钟

清晨看着漫天飞舞的浪漫小雪花，收到了某宝快递的“皮肤风衣”

感谢老古的推荐和响马的提示，终于，我也配齐了一件冬日的战衣

想要穿着新衣和雪花一起奔跑悦动的念头是如此心急

只可惜，近日在冷冬的肆虐下反复发作的鼻炎不那么给力

而传说中的厦马又近在咫尺天涯

罢罢罢，我还是不要乱得瑟以免刺激到已很虚弱的鼻腔

还是温和的去游个泳吧

泳池的人越发的少了，初入池的感觉越发的凉了

全身冰冷而手脚却有暖意，冬天四肢冰冷的女纸真是伤不起

所以，慢慢的游吧，让身体柔和的变的温暖变得游刃有余

so，第一公里竟用了35分钟，也是破天荒的成绩

后面原本打算保持一贯的30分钟1公里的速度，却不想被两个游得很慢的人碍手碍脚

干脆小冲刺了一下，又抢回来了1分钟，呵呵

2公里，结束。鉴于最后发力了一下，所以又来了100米的超级缓慢的收尾。

光

ROSE 你好强啊，也预祝你在夏马跑出好的成绩，下次约跑一定来。
我也开始筹划4月的杨马，已经报了名，希望能不虚此行。

rosechen321

嘻嘻，跑好咯！来自: Android客户端

rosechen321

厦门真是我的福地！今天完成两大超越呢！一，全程都没有走！二，2个半小时内哦！来自: Android客户端

rosechen321

起点和终点！来自: Android客户端

老古

祝贺祝贺！飘亮的赛道飘亮的人！厦门好风光！