SVPW的跑步日记

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[3月26日]   今晨5点半起床，吃过早餐即出发去地铁站。组委会安排在市体育中心地铁站，有大巴接送运动员去郑开马拉松的起点——郑开大道白沙服务区。一出地铁站，好家伙，有百多辆大巴已等候在外面，坐满人就开，看来郑州市政府对这项马拉松赛事非常重视。
       比赛在8点半正式开始，出发后沿郑开大道一路直奔开封而去。这是国内唯一在两城间举办的马拉松赛事，吸引了不少外地选手参加。我出发后就以550的配速稳步前行，今天天气不错，晴天18度，挺适合跑马的。由于是全路封闭，六车道的路跑起来还是蛮舒服的。不过由于是沿郑开大道跑的，两边没有居民生活区，相对观众就少多了，为你加油呐喊的人不多，跑起来有些寂寞。好在终点古城开封的市民非常热情，37公里后进入开封市区，两旁就站满了观众，特别是最后2公里更是夹道欢迎，给人一种得胜归来的感觉。最终我以4小时08分13秒的成绩完成了今天的比赛，体会了一把在两个古城间奔跑的快乐。
      下午在开封顺带溜达了一下，晚上坐K154次列车返回上海。

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[3月27日]   今晨7点火车准点到达上海。傍晚在小区附近排酸跑6.23公里，用时39分17秒。

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[3月28日]   今晨晴天，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时57分23秒。

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[3月29日]   今晨阴天，出门沿大渡河路—桃浦路—子洲路—清涧路—万镇路—梅川路—丹巴路—光复西路—枣阳路—杨柳青路跑，共跑了15.83公里，用时1小时30分21秒。

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[3月30日]   今晨起来天阴沉沉的，看样子要下雨，赶紧出去在小区附近跑了9.25公里，用时52分37秒。

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[3月31日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了28圈，11.2公里用时1小时03分19秒。

      今天是3月份的最后一天，3月份跑步小结：
      跑步：29天
      跑休：2天
      3月份跑量：318公里  
      今年1~3月份跑量：318+284+318=920公里，本月参加了郑开国际马拉松。


  

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[4月1日]   今晨一大早赶去人民广场，坐大巴去崇明，参加由光明食品集团上海长江总公司主办的2017崇明菜花节暨桃花节活动。今天的活动主要是骑行游，从瑞华果园出发，骑自行车一大圈，约26公里再回到瑞华果园。这里，万亩桃花、万亩菜花盛开，骑行在田间，景色美极了。有大约200位选手从上海赶来参加这个活动。天气晴朗，正是踏青好时节，主办方为大伙准备了自行车和头盔，一路上说说笑笑，恰似春游一般。最终我以1小时45分钟骑完了26.5公里，度过了愉快的一天。

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[4月2日]   今晨一大早赶去闵行体育场，参加第七届黑运会的志愿者工作。黑运会是由黑子马拉松训练营主办发起的一场上海民间运动会，已连续举办了六年，吸引了上海跑步届的业余高手前来参加。今天的比赛项目有800米、1500米、5000米和10000米，男女各四个项目，尤其是男子10000米的比赛，竞争尤为激烈，前三名直到最后100米才分出胜负，而且都跑进了35分大关，代表了上海业余界的真正水平。我一边担任志愿者为运动员服务，一边欣赏高手们的表演，真是机会难得。虽然忙了一上午，却觉得收获颇丰。

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[4月3日]   今晨晴天，出门沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—梅川路—万镇路—曹安路—定边路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈，总共跑了16.3公里，用时1小时33分47秒。

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[4月4日]   今晨多云，去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了26圈，10.4公里用时58分19秒。