SVPW的跑步日记

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[3月9日]   今晨阴天，在小区周围慢跑9.21公里，用时53分42秒。

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[3月10日]   今晨沿大渡河路—怒江北路—丹巴路—武宁路跑了三圈，10.85公里用时1小时03分51秒。

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[3月11日]   今晨去光复西路（大渡河路—丹巴路）跑步，共跑了三个来回，10.2公里用时58分49秒。

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[3月12日]   今晨在小区周围跑步8.39公里，用时51分35秒。

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[3月13日]    今晨去光复西路（大渡河路—丹巴路）跑步，共跑了三个来回，10.2公里用时58分51秒。

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[3月14日]   今晨与跑友一起LSD训练，我们出小区大门后沿着大渡河路—桃浦路—定边路—新郁路—香樟路—云岭西路—云岭东路—丹巴路—光复西路—中山路—金沙江路跑了一大圈，共计跑了21.66公里，用时2小时01分48秒。

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[3月15日]   今晨沿大渡河路—怒江北路—丹巴路—武宁路跑了三圈，，共计跑了11.05公里，用时1小时02分18秒。

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[3月16日]   今晨在小区周围跑步8.62公里，用时51分47秒。

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[3月17日]   今晨去光复西路（大渡河路—丹巴路）跑步，共跑了四个来回，13.6公里用时1小时15分57秒。

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[3月18日]   今晨沿大渡河路—怒江北路—丹巴路—武宁路跑了三圈，10.85公里用时1小时04分11秒。