海鹤2016跑步随笔

海鹤

2016．6．27    周一   戒烟   第 1946  天

        周日工作一整天，今天晨跑7公里，到处都是上下坡，非常累！

海鹤

2016．6．28    周二   戒烟   第 1947  天

        下午的航班回湛江，到达宿舍已经是七点半，放下行李箱，立刻去操场跑步5.2公里，用时27分钟。

海鹤

2016．6．29    周三   戒烟   第 1948  天

        晚上有饭局，喝了两瓶啤酒后告退，回到宿舍换上衣服，去操场慢跑5.2公里，用时35分钟，喝了酒跑步很不舒服。

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2016．6．30    周四   戒烟   第 1949  天

        下班时下起了雷暴雨，以为跑不成了，没想到没多少时间雨停了，肚子吃得太饱，等到半点半出门，跑步5.2公里，用时28分钟。

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2016年6月健身小结

        六月份共跑步185公里，出差河南期间坚持跑步，湛江天气炎热，每次跑量减少，跑步次数明显增加。

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2016．7．01    周五

        公司召开管理研讨会，本人小组召集人，会务繁重，没敢晨跑，晚上八点去操场跑到4公里时，肚子不舒服，即刻返回，结束跑步。

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2016．7．03    周日

        昨天参加支部活动，很累，没有健身。今天晚上八点，去操场跑步7.02公里，用时42分钟。

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2016．7．05    周二

        昨晚饭局，没有运动，今天清晨5点起床，出去跑了7.05公里，用时44分钟，回来后又补了一个回笼觉，感觉不错。

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2016．7．06    周三

        今天本人生日，晚上估计没空去跑步，清晨5点起床，出去跑了7.06公里，用时42分钟，算是给自己庆生了。

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2016．7．07    周四

        晚上有活动，八点以后去操场又跑了7.06公里，天气太闷热，用时41分钟。