快乐跑步-DDW的北京跑记

DDW

从两周前开始跑, 一切还比较顺利. 只是绕着世纪公园, 30分左右一圈. 到上周六也差不多有60KM了,记个日记, 也算一种坚持.

参加马拉松一是好奇, 以前从未体验过. 二是检验一下"国产广告" - 一切皆有可能, 本人之前从未连续跑过5KM; 三是改变, 现在的日子过得有些庸懒, 发福, 运动机能下降, 看电视看的腰肌劳损.

希望年底有劲参加上马.

欢迎各位跑友常光临本贴.

6-29 0:29

上马半马顺利完成，1小时52分8秒。（详见第9页）
看看5个月前写的贴，感慨呀：好奇心满足了，"国产广告”检验合格了，腰肌劳损也好了。只能说马拉松于我乐趣无穷。人本一样，所以相信很多跑过马，尤其是全马的跑友收获远甚于我，哈哈。

半马完成，自然开始仰望全马。。。

12-1 10：10

小艾

新的跑记开帖，恭喜！

海拉

板凳坐坐 呵呵 欢迎LZ

DDW

小艾/海拉，谢拉。。。

昨晚第一次跑十公里（世纪公园2圈），1小时1分12秒。只想完成，自始至终用自己不累的速度。跑完之后，除了两腿膝盖外侧有点疼之外，竟然一点也不觉得累。拉伸调整完毕之后还打了15分钟半场篮球。

今天买的书到了：当我谈跑步时我谈些什么（村上春树）。

估计周五可能还会跑两圈，周六两圈。周日休息。

DDW

现在所有的跑步计划都顺利完成.暂定下周一,二,三继续跑.
感觉自己好象入门了. 现在正处于累积里程的过程.三周95KM, 好象与小辜推荐的里程表还算相符....

小艾

不错的开始，比我刚开始要强！

小崔MM

DDW是？？貌似认识？

A怕瓦落地

我今年也想去上海跑步 现在要多赚点米米 到时候就可以去啦

小辜

现在所有的跑步计划都顺利完成.暂定下周一,二,三继续跑.
感觉自己好象入门了. 现在正处于累积里程的过程.三周95KM, 好象与小辜推荐的里程表还算相符....
DDW 发表于 2009-7-5 15:38

呵呵 LZ周六那天跑的不错 前两圈一直在偶前面 节奏很稳 中间也没停 不过要注意自己的膝盖 循序渐进 跑的健康最重要@

小艾

兄弟加油，顶顶！