跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

广告时间：每天早晨5点半兰州路（平凉路杨树浦路）跑3圈，大雨取消，小雨中雨风雨无阻。
  需要morning call service 的可以站内短消息哦

蔷薇sky

2010年12月14日 星期二 农历十一月初九 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月 戊戌日  11～3°小雨 东北风5-6级
  早晨无雨，兰州路（平凉路杨树浦路）3圈 时间5点40到6点15。
  早上5点15分蜂蜜水一杯，6点50白水一杯，7点20烙饼一块茶鸡蛋一个，10点一根小香蕉，11点橘子一个，12点50荠菜冬笋肉片盖浇饭，下午2杯水，4点半一碟煮黄豆，一个鸡爪，一小份豆荚，18点30分4个迷你寿司，20点半个苹果。呵呵 消化功能特好，老饿呀！！！！！

温暖的南极

广告时间：每天早晨5点半兰州路（平凉路杨树浦路）跑3圈，大雨取消，小雨中雨风雨无阻。
  需要morning ca ...
蔷薇sky 发表于 2010-12-13 11:15 PM

    下雨天跑步容易感冒，跑休为宜。

蔷薇sky

下雨天跑步容易感冒，跑休为宜。
温暖的南极 发表于 2010-12-14 13:06

    好吧，那下雨下雪下冰雹，都取消。看天气，看身体状况，必要的时候就休息休息！

温暖的南极

必要的时候就休息休息！

这句话太给力了！

早识这句话，我现在不会在跑休（养伤）。

蔷薇sky

必要的时候就休息休息！

这句话太给力了！

早识这句话，我现在不会在跑休（养伤）。
温暖的南极 发表于 2010-12-14 13:26

所以嘛,你；七叔等前辈的一言一行都是经验的累积，让尔等菜鸟可以少走弯路少受伤。感激ING

Yolanda

控制饮食确实不易，我也是个好吃的主，现在能做到的只是晚饭少吃点，不过对于象巧克力之类的零食，还是没有抵抗力

蔷薇sky

控制饮食确实不易，我也是个好吃的主，现在能做到的只是晚饭少吃点，不过对于象巧克力之类的零食，还是没有 ...
Yolanda 发表于 2010-12-14 19:33

握手~
仰视你 半马成功！
俺是革命尚未成功，同志仍须努力！！

YK007

2010年12月14日 星期二 农历十一月初九 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月 戊戌日  11～3°小雨 东北风5-6级
  早晨无 ...
蔷薇sky 发表于 2010-12-14 07:30

呵呵，今天木喝酒？

蔷薇sky

呵呵，今天木喝酒？
YK007 发表于 2010-12-14 21:52

  报告：今朝木喝，16号中午有应酬可能逃不掉。⊙﹏⊙b汗