小潜悦跑......

mzoe

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    土豆总是用睡觉来惩罚自己的。。。。。


下次扬州一定要去！
老贝 发表于 2011-4-25 11:58

2012 相约去扬马养马

mzoe

2011 (4.18---4.24) 一周练习回顾

2011.04.18(周一)
地点：大园子
跑程：5km
计时：42'41''

2011.04.19(周二)
地点：大园子
跑程：5km
计时：41'48''

2011.04.20(周三)
地点：大园子
跑程：5km
计时：41'24''

2011.04.21(周四)
地点：大园子
步程：5km
计时：1h

2011.04.22(周五)
地点：大园子
步程：5km
计时：1h

2011.04.23(周六)
地点：大园子
跑程：5km
计时：47'34''


2011.04.24(周日)
地点：大园子
跑程：5km
计时：39'54''

mzoe

2011.04.25(周一)
地点：大园子
跑程：5km
计时：40'47''

   新周伊始，大园子里空气依旧清新，梅园里青青梅子已挂满枝头，一阵风过，樱的粉瓣纷纷随之飘落......突然想起一首日文歌名---粉雪
  今天还是5km，在粉雪中浪漫跑，跑完还是YOGA，冥想......

4月截止今日跑量
5+5+5+5+5+5+5
35km

mzoe

2011.04.26(周二)
地点：大园子
跑程：5km
计时：38'50''

       大园子，5km， 今天稍提了点点速， 也因此多累了一点点，经历了那些因“冲动”而备受伤痛的日子， 如今的我只想按自身健康的状况理智练习，每天5km坚持一周以来，感觉良好，都说30天就可以养成一个习惯，我希望能将它坚持下去.:)

4月截止今日跑量
5+5+5+5+5+5+5+5
40km

小艾

队长厉害！晚上来大园子吗？

蔷薇sky

回复 49# mzoe


    同病相怜的人,来看望你.

猫猫_26

mzoe 重出江湖拉?

mzoe

队长厉害！晚上来大园子吗？
小艾 发表于 2011-4-26 10:14

见了被幸福领导着的小艾主任，围着Yk的酷车和YK 主任 小辜 蔷薇SKY等跑友一通畅聊，很Happy！但是，象象在哪里？土豆在哪里？升为领导后更要紧密群众关系哈！

mzoe

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    同病相怜的人,来看望你.
蔷薇sky 发表于 2011-4-27 17:24

呜呜...... 相互抱抱，安慰下下！

mzoe

mzoe 重出江湖拉?
猫猫_26 发表于 2011-4-28 11:47

呵呵，偶闭关结束了，猫猫啥时候出关呀？