随风奔跑自由是方向——自由多米诺的跑记

自由多米诺

回复  9.8米/秒

周日上午我8-11点固定时间打网球，时间有冲突。
weicheng 发表于 2011-9-13 11:49

    好的 有空再约

自由多米诺

写的真好看! 原来上周日早上碰到你们园子里有那么多人一起跑步啊!
Anmin 发表于 2011-9-13 12:23

    是阿 这照片是我们7点半一起进园子的照 很热闹的

carrie

自由的帖要顶啊，MM海量跑记啊 :) 加油

自由多米诺

自由的帖要顶啊，MM海量跑记啊  加油
carrie 发表于 2011-9-13 13:02

    多谢亲爱的萝卜MM

自由多米诺

9月13日
          今天换休一天，约了个有些日子未见面的雪友在张杨路的道顺射箭馆小聚，之前曾带他玩过两次，之后他也办了个会员卡，会自己去玩。我最后一次玩这个大概是4月的事了，许久未碰弓箭，觉得臂力和背部力量都变小，只打了5组，前手就晃的不行。好在第二组打了个105环，算是个不错的成绩。个人最好成绩是109环，那张成绩单还特意要了张珍藏在家里呢。   
          朋友车里带着块滑板，随后我们饶有兴致地来到碧云社区的MINI PARK。我看他玩的酣快，待其乘凉时也小心翼翼踩板滑行了几步，正想做个ollie跳，但一想得护着点脚踝，没跳起来，还是有点心理阴影的。现在咱不能玩容易伤到骨头的运动了，得留着好腿跑上马。
         
         朋友说也想练跑的，但带他试跑了几下，又看到他右膝盖下有一块凸出，貌似有膝内积液，老伤很严重。他说脚踝也是，小碎骨都在里面，老是运动完了就肿，拍X光片，有陈旧伤后形成的小骨刺，恐怕长时间慢跑不是很适合他。我也觉得会有点问题，身边还有不少雪友都是，膝盖和脚踝都不太给力。我们曾开玩笑道，等年老了各自坐着轮椅去雪场晒太阳聊这几年一起玩时的陈年往事。这就是我们的人生最美好的回忆。
          今天的跑记不能算是跑出来的，但我在试图找个不费腿脚，能穿插在平时的运动方式，射箭好象挺适合，讲究呼吸和定力，顺便能锻炼到上身的几组肌肉，可以考虑加进日程来。

自由多米诺

厚积薄发呀，内容太丰富了！
小艾 发表于 2011-9-13 10:14

    小艾是今天的寿星吗？论坛里有提示噢
    小艾生日快乐!

胡子

哇  自由姐 太厉害了  简直样样运动都行啊

自由多米诺

哇  自由姐 太厉害了  简直样样运动都行啊
胡子 发表于 2011-9-13 18:48

    就是爱玩嘛 但球类运动都玩不来

Mayer吉

回复 25# 9.8米/秒


    眼馋射箭的说……   以前有朋友射箭，跟了两次就公司搬家没有继续了，还是很手痒的。

  今天去迪卡侬，好好转了圈，各种运动能买的装备都抄小本记下来了，以后慢慢添置，嘿嘿嘿……

小艾

小艾是今天的寿星吗？论坛里有提示噢
    小艾生日快乐!
9.8米/秒 发表于 2011-9-13 18:26

呵呵，谢谢美女！