::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: Mayer吉

[日记] Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

[复制链接]

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-18 12:04:20 | 显示全部楼层
明天11.19周六 12小时跑 后勤安排  

发出来看看图片效果

11.19后勤安排.jpg

非常感谢各位后勤的支持。以确定跟贴报名的为准。明天来支持的各位跑友,请寻相应时段负责人。

各位请明了各时间段重点,感谢支持~ 再谢~!
~双子的闪耀~

keep move

76

主题

1605

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
10169

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
发表于 2011-11-18 12:20:32 | 显示全部楼层
好吧  表格很8错 表扬一下

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-20 13:53:52 | 显示全部楼层
2011.11.19.  周六


        12小时超级马拉松,
        让奔跑驱散寒冷——为贫苦地区的孩子们募集冬衣
            http://supermarathon.sinaapp.com/


            跑满12小时,刚好完成100km。


        感谢所有为我的承诺,为孩子们捐赠冬衣的朋友们~
            感谢所有的后勤,和陪跑的朋友~
            也感谢活动的发起和组织者,大家都很辛苦,为了共同的愿望~

            所有的感激难以言表~  再次感谢(鞠躬)~



.
~双子的闪耀~

keep move

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-20 13:56:44 | 显示全部楼层
2011.12.20.   周日


           nike10k, 7km


                11月跑量363km,今年2000km目标剩余385km。




.
~双子的闪耀~

keep move

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-20 14:30:08 | 显示全部楼层
2011.11.19.  周六


        跑满12小时,刚好完成100km。
Mayer吉 发表于 2011-11-20 13:53



   
              昨晚没睡够… 虽然昨天跑完100km睡了一觉起来,基本没有什么太大反应,不过还是决定好好休息,让身体好好自动恢复。  

         烧好开水,吃的摆好围拢在床边,关窗,拉上窗帘,睡觉……

         安心恢复~



.

1

主题

581

帖子

914

积分

Lv3 初中生

需要加油的跑友

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
914

坚持跑记奖

QQ
发表于 2011-11-20 15:20:05 | 显示全部楼层
,100K没太大反应,铁人的精神就是这么练成的吧

194

主题

4929

帖子

7591

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
7591

坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2011-11-20 20:21:36 | 显示全部楼层
看看睡醒后的反应。。。

关节没事就好。。。

等你不睡的时候还是要用慢跑来恢复。。

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-20 21:41:44 | 显示全部楼层
看看睡醒后的反应。。。

关节没事就好。。。

等你不睡的时候还是要用慢跑来恢复。。
老贝 发表于 2011-11-20 20:21



          睡了两觉,昨晚5个半小时,今天下午3小时。

      基本恢复,身体基本没问题。继续恢复…

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-21 02:41:49 | 显示全部楼层
……  (字数不够)

1

主题

581

帖子

914

积分

Lv3 初中生

需要加油的跑友

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
914

坚持跑记奖

QQ
发表于 2011-11-21 05:19:56 | 显示全部楼层
,小吉看样子下次要挑战至少120K了啊,100K没反应的
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-3-29 19:28

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表