Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

Mayer吉

Mayer吉 发表于 2014-5-15 23:53
2014年5月15日   深夜

         夜深人静的时候，安静的打字是件快乐的事情。回首望去，感慨良多，今天 ...

回到日记首页去改小标题，才猛然发现…… 越来第七季是从2013年5.16. 开始的，一个并不特别的没有特别意义的日子——结果在一年后，有了它的意义，2014.5.15.结束这一季，正好1年，整整好好一年，自己都有点呆掉了。

好吧，这难以形容的一年，难以言表的一年，我的跑步心情的 第七季 日记~~  结束了。

      





还是简单归纳下正事：

1. 今天，5.15 周四  速度课





2） 4月，跑量110km，花在跑步上的时间110h。
     比赛一个，杨马，带队组织去杨马，赤脚抗旗拍照226跑完杨马。



对了，还有黑子运动会，雨中跑了个4月里训练以来的5kmPW。还有好多陪跑，团队比个人重要。



3） 还有4月底，赤脚习练营开营。我以后转行做跑步教练的可能性不低呀，呵呵。
      大家有空周日早上来世博公园玩呀：
      http://edooon.com/group/chijiaopao/event/2662
     春平赤脚跑习练营2014年5月18日上海站习练活动（No.3）





4） 离北京TNF100还有8天，我4月中做的5周（已经是临时的）赛前计划，完全泡汤……
      基本5%的完成度，比赛前3天休息，我还有5天不太现实的抱佛脚机会……

     给自己还是定个努力目标吧，HK100的累计爬升是4500m，16小时内是小金人，
     这次TNF100的累积爬升是6999m，大概19-22小时完赛和HK16小时的水平差不多把，赛道没有比较过，没法太准确

     那就争取22小时内完赛，正好是第二天早上6点前完赛，行程安排也差不多，加油！
     和去年一样，用TNF过度完，再开始新的第八季吧 ：）


.

三林-浮云

加油，吉老师，赤足营的同学们为你加油{:soso_e142:}

Mayer吉

2014 北京凤凰岭 @TNF100  

5.24. 生日快乐~

  


  

Mayer吉

明日骑众百公里，希望团队顺利~   希望凌晨2点前结束~

Mayer吉

4月跑量110km     篮球1次

5月跑量300km

6月跑量100km     篮球3次，棒球1次

Mayer吉

2014年

1月跑量220km，累积爬升6650m D+       比赛：2014 HK100

2月跑量140km，篮球一次

3月跑量200km，参加比赛3次：

          3.8. 徐汇滨江商学院接力赛  
          3.22. 第一届杭州百公里。做义工支持 天狼刺 创办比赛。从起点检录，到CP2服务，然后CP2-4路段首位，然后CP8服务到结束，回终点。29小时。
          3.30. 苏马官方2小时兔子




4月跑量110km     篮球1次                         春平赤脚跑训练营  公益教练

5月跑量300km       比赛： 北京 凤凰岭TNF100     骑众100

6月跑量100km     篮球3次，棒球1次




7月跑量120km        比赛：张掖100

8月跑量130km                                            创办 荆棘鸟训练营  

9月跑量120km        比赛：宁海50km          开始专心做跑步教练了




10月跑量300km      比赛：雷利156km   北马

11月跑量152km      比赛：上马  HK168  樂施毅行          荆棘鸟训练中心 试运营

12月跑量 计划300km  比赛：杭州西部越野   
                                             香港TNF100   
                                             清迈马拉松



.

Mayer吉

下午，凑巧回顾了下参与过的这些超级耐力赛，
          每次赛前赛后的感受，重温一遍当时的文字，
                  每次都…那么 认真… 18次…


而那些中途停下脚步的，也有更多的收获：
             五指鞋越野，陪伴队友，为义工考虑；
             迷路失温，携手不弃；
             赛道环境太差，断然听停步；
             回护伙伴，追赶时间，追逐自我；
             半夜山间大雨，风雨后却大意错失；

      直到今年张掖，梦萦边塞小城；
             HK168.随心而停…


所以，周末的 HK-TNF100，去年此时，让我觉得对百公里越野已经麻木的赛事…
          依然还是 如此认真…


好吧，我的第19场耐力赛，第13场百公里越野跑，
          周末有约  ：）

Mayer吉

12.6.    杭州西部越野    42km，3700m累积爬升，8小时36分，大概36名左右。

12.13.  香港TNF100     50km，拉肚子，转成50km组，13小时54分，赶在14小时内完成。

12.22.  #清迈#一个人的马拉松    42km，1100m累计爬升（素贴山），7小时34分，想昨天7小时34分完成清迈马拉松的80岁老奶奶致敬。

12.28.  终于周末没有活动了，赶紧把考试考了。专业一级跑步教练笔试。

12.31.  《跑者世界》和阿迪联合举办4城跨年活动。猫头鹰餐厅。做领跑教练。


2014年结束了。12月的跑量大概200km吧。

2014年跑量总计2100km。

2010.11.21. 开始跑步以来跑量总计8600km。花费在跑步上的总时间 4950h（粗略计算）。




.

Mayer吉

2015.1.3.    厦门马拉松    随意跑     335

2015.1.10.  一起跑十周年 年会

2015.1.17.  香港Vibram HK100    摔伤   详细见：
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... isappinstalled=0#rd


2015.1.24.  开始#做你的眼睛# 视障陪跑公益活动，这是需要坚持很久的公益。



2015年1月跑量165km。到月底基本伤愈。


2.1.日   11km

2.3.二    8km   工作


2.9.一    6km   试鞋

2.10.二  基础训练，要恢复正常的训练了，无论多么艰难



.

Mayer吉

2.11.三  基础训练
2.12.四  雾霾，改基础训练

2.13.五 “羚跑”交流，试菜

2.14.六  嘉定残联 视障助跑活动  教练支持

2.15.日  连续聚会，原定训练计划被耽误。3km慢跑。


无锡前5周调整计划。第一周跑量训练基本无执行，好年前事务基本处理完毕。

春节期间专心训练2周。节后调整，比赛。



.