彪叔的2017跑步日记

温暖的南极

2017年5月1日，星期一，杨浦良


5：24开跑，10.23公里，1小时07分。

平均配速6分36。

村上春树《1Q84》伴跑。

月跑休：。月：10/年：1040。

温暖的南极

2017年5月3日，星期三，杨浦优

昨晨雨，跑休。

4：56开跑，13.47公里，1小时23分。

平均配速6分10。

村上春树《1Q84》伴跑。

月跑休：1。月：23/年：1053。

温暖的南极

2017年5月4日，星期四，杨浦优


4：52开跑，13.05公里，1小时20分。

平均配速6分09。

村上春树《1Q84》伴跑。
《1Q84》进入高潮！诺奖陪跑者果然厉害。

月跑休：1。月：36/年：1066。

温暖的南极

2017年5月5日，星期五，杨浦良


4：58开跑，15.03公里，1小时36分。

平均配速6分22。

村上春树《1Q84》伴跑。


月跑休：1。月：51/年：1081。

温暖的南极

2017年5月6日，星期六，杨浦良


5：04开跑，5.18公里，35分。

平均配速6分49。

村上春树《1Q84》伴跑。


月跑休：1。月：56/年：1086。

温暖的南极

2017年5月9日，星期二，杨浦良

7、8日两天因天气原因跑休。

5：17开跑，5.25公里，36分。空气顶格良。

平均配速6分51。

村上春树《1Q84》伴跑。


月跑休：3。月：61/年：1091。

温暖的南极

2017年5月11日，星期四，杨浦良

昨天因空气质量跑休。

5：03开跑，11.04公里，1小时10分。

平均配速6分21。

村上春树《1Q84》伴跑。


月跑休：4。月：72/年：1102。

温暖的南极

2017年5月13日，星期六，杨浦良

昨天因雨跑休。

4：56开跑，本想多跑点但视感太差勉强10.05公里，1小时07分。

平均配速6分65。

村上春树《1Q84》已听完。

李碧华《霸王别姬》伴跑。小说此番二刷。

几天前三刷了陈凯歌《霸王别姬》，愈觉牛逼！神作也！


月跑休：5。月：82/年：1112。

温暖的南极

2017年5月14日，星期天，杨浦良


3：56开跑，本没打算这么早开工，楼下一老翁天天半夜长啸。
不幸凌晨1点被啸醒，戴上耳机躺在床上听《霸王别姬》，啸声很顽强不时窜入耳中。

听听睡睡至3点起床。3：45啸声渐止。

18.03公里，2小时01分。

平均配速6分41。

李碧华《霸王别姬》伴跑。


月跑休：5。月：100/年：1130。

温暖的南极

2017年5月15日，星期一，杨浦良


5：09开跑，11.33公里，1小时15分。

平均配速6分33。

李碧华《霸王别姬》伴跑。


月跑休：5。月：111/年：1141。