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楼主: 温暖的南极

[日记] 彪叔的2017跑步日记

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 楼主| 发表于 2017-5-16 08:02:33 | 显示全部楼层
2017年5月16日,星期二,杨浦优


5:21开跑,11.48公里,1小时12分。

平均配速6分16。

李碧华《霸王别姬》听完。


月跑休:5。月:122/年:1152。
一事无成人已老,人过五十万事休。
闲来百事俱无聊,跑步闲书和电影。

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 楼主| 发表于 2017-5-17 08:16:28 | 显示全部楼层
2017年5月17日,星期三,杨浦优


4:17开跑,21.49公里,2小时12分。

平均配速6分08。

凌晨2点半被楼下病翁不幸啸醒,半小时内再无法入眠。


查建英《八十年代访谈录》伴跑。
一个半程听完陈平原访谈。

去年夏天听过此书大半,有北岛、阿城、刘索拉、李陀、陈丹青、崔健。
前前、前、昨天上下班途中补上了林旭东、田壮壮、栗宪庭。
还有一个甘阳今天上下班便可听完。


月跑休:5。月:143/年:1173。
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 楼主| 发表于 2017-5-18 07:58:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 温暖的南极 于 2017-5-19 07:06 编辑

2017年5月18日,星期四,杨浦优


5:23开跑,7.41公里,47分。

平均配速6分22。

晚上10始即被楼下病翁啸醒,只得戴上耳机听《八十年代访谈录》,
听听睡睡,睡睡听听至2点多才拿掉耳机。


查建英《八十年代访谈录》伴跑。
今天听的是刘奋斗。

月跑休:5。月:150/年:1180。
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 楼主| 发表于 2017-5-19 07:09:43 | 显示全部楼层
2017年5月19日,星期五,杨浦优


5:16开跑,10.30公里,1小时6分。

平均配速6分26。


陀思妥耶夫斯基《罪与罚》伴跑。

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 楼主| 发表于 2017-5-20 08:06:46 | 显示全部楼层
2017年5月20日,星期六,杨浦优


4:11开跑,10.05公里,1小时6分。

平均配速6分30。


陀思妥耶夫斯基《罪与罚》伴跑。

月跑休:5。月:170/年:1200。
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 楼主| 发表于 2017-5-20 08:06:51 | 显示全部楼层
2017年5月20日,星期六,杨浦优


4:11开跑,10.05公里,1小时6分。

平均配速6分30。


陀思妥耶夫斯基《罪与罚》伴跑。

月跑休:5。月:170/年:1200。
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 楼主| 发表于 2017-5-21 08:05:28 | 显示全部楼层
2017年5月21日,星期天,杨浦优


4:42开跑,16.44公里,1小时44分。

平均配速6分20。


陀思妥耶夫斯基《罪与罚》伴跑。

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 楼主| 发表于 2017-5-22 07:33:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 温暖的南极 于 2017-5-22 07:36 编辑

2017年5月22日,星期一,杨浦优


5:17开跑,11.22公里,1小时07分。

平均配速6分01。
一双迪卡侬退役了,跑了2391公里。


阿城《棋王》伴跑。三刷了。

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 楼主| 发表于 2017-5-23 12:04:02 | 显示全部楼层
2017年5月23日,星期二,杨浦优


5:16开跑,12.05公里,1小时15分。

平均配速6分10。

陀思妥耶夫斯基《罪与罚》伴跑。

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 楼主| 发表于 2017-5-25 07:51:03 | 显示全部楼层
2017年5月25日,星期四,杨浦优

昨因雨偷懒一天。

5:03开跑,18.07公里,1小时39分。

平均配速5分31。

陀思妥耶夫斯基《罪与罚》伴跑。

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