总结跑步这些事

光

去年总结,经历了扬马,苏马,常马之后上马,李宁10KM ,骑众100KM,老梅接力赛,滴水湖24H,  10/26正格山地32KM,共2半1全,9块奖牌到手.
今年会在去年的基础上再接再厉目前.全马(郑开,无马)目标还有8块加油.,

光

4月跑量59KM,全年跑量244KM,

光

4月跑量59KM,全年跑量244KM,

光

恢复性的训练跑5km+游泳1km,希望能有好的状态去面对新的跑道.就像旺哥说的前面的兄弟在等待你的到来,你
作为战士是勇敢的不能退避,必将向前.

光

4月23日5km晨跑 24日晨跑8k,25日晨跑8K本月跑量85km全年跑量270km.继续努力.

喜欢越野

光 发表于 2014-4-25 22:56
4月23日5km晨跑 24日晨跑8k,25日晨跑8K本月跑量85km全年跑量270km.继续努力.

加油啊啊啊

罗博士

光 发表于 2014-4-25 22:56
4月23日5km晨跑 24日晨跑8k,25日晨跑8K本月跑量85km全年跑量270km.继续努力.

光还是牛！！！加油啊！

光

4月27日无锡徒步大会50KM4月跑量135KM全年320KM
5月3日晨跑10KM+5月13日晨跑6KM+5月24日杭州莫干山35KM+5月28日晚上跑9KM+5月29晨跑10KM
5月跑量70KM全年跑量390KM
6月4日宁波5km+6月5日宁波10km+6月5日家附近5KM+6月8日李宁10KM+6月8日老梅约跑15KM+6月12日 世纪公园约跑5KM+6月14日东体早上12KM+10KM+6月14日滨江约跑10KM本月跑量82KM
全年跑量472KM

光

上半年跑量
1月51KM
2月10KM
3月124KM
4月135KM
5月70KM
6月目前82KM
全年跑量472KM

光

8月1日东体10KM+8月2日东体10KM+8月3日世纪公园5KM+10km +8月4日东体10km+8月6日东体10km+8日东体10km+ 8月9日佘山21km+东体5km本月跑量91KM,全年跑量563km.