SVPW的跑步日记

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[12月24日]   今晨6点，从家跑步7.6公里到大宁公园，参加南京路长跑队的月测。这是今年最后一次月测，有30多位老年跑友参加了今天的活动。我今天5公里用时23分24秒，位列第二名。跑完后稍作休息，就又跑步回家。今晨总共跑了20.2公里，相当于一次LSD拉练吧。

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[12月25日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.57公里，用时1小时06分17秒。

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[12月26日]   今天12月26日是毛主席诞辰124周年纪念日，早上沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—梅川路—真光路—武宁路—兰溪路—梅岭北路跑了一圈，正好跑了12.26公里，用时1小时13分08秒。

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[12月27日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时59分48秒。

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[12月28日]   今晨阴天，去长风公园跑步，来回共跑了11.32公里，用时1小时05分11秒。

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[12月29日]   今晨在小区周围跑步10.57公里，用时58分31秒。
       下午去江桥幸福村，担任“嘉定建县800周年健步走活动“的志愿者工作。这是由每步科技和嘉定区体育局共同举办的全民健身活动，能作为志愿者参与其中，也是很有意义的。

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[12月30日]   今晨阴有毛毛雨，在小区附近跑步9.38公里，用时52分39秒。

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[12月31日]   今天是2017年最后一天，晨起沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—梅川路—真光路—武宁路跑了一圈，共跑了11.95公里，用时1小时08分12秒。

      今天是12月份的最后一天，12月份跑步小结：
      跑步：31天
      跑休：0天
      12月份跑量：339公里  
      今年1~12月份跑量：
      318+284+318+328+372+308+302+365+312+356+364+339=3966公里
      12月份参加了2次跑步活动：2017太保安联上海青年时尚节和2017鲁迅文化跑（上海站）的活动。

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[1月1日]   今天是2018新年第一天，一大早跑步来到黄浦滨江的世博黄浦体育园，参加由黄浦区体育局主办的元旦迎新活动。今天各区都在举办迎新活动，我先后报名了佘山登高、静安5公里迎新跑和黄浦迎新跑，不过分身无术，只能选择一项参加了。佘山登高和静安迎新跑往年已参加过了，今年就来到黄浦参加吧。
       从家跑到黄浦体育园有13.8公里，用了1小时22分18秒。在签到处遇见了不少一起跑的老朋友，新年相见，跑友格外亲。8点半活动正式开始，由奥运冠军陶璐娜带领，众多跑步爱好者从南浦大桥的滨江大道出发，一路跑向卢浦大桥的远望号船，路程约2.6公里，在那里领取今年的第一块奖牌，随后折返回到黄浦体育园。全程5.2公里，用了30分50秒。新的一年，从跑步开始，期望2018平平安安，吉祥如意！

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[1月2日]   今晨阴天，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分09秒。