SVPW的跑步日记

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[12月31日]   今天是2017年最后一天，晨起沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—梅川路—真光路—武宁路跑了一圈，共跑了11.95公里，用时1小时08分12秒。

      今天是12月份的最后一天，12月份跑步小结：
      跑步：31天
      跑休：0天
      12月份跑量：339公里  
      今年1~12月份跑量：
      318+284+318+328+372+308+302+365+312+356+364+339=3966公里
      12月份参加了2次跑步活动：2017太保安联上海青年时尚节和2017鲁迅文化跑（上海站）的活动。

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[1月1日]   今天是2018新年第一天，一大早跑步来到黄浦滨江的世博黄浦体育园，参加由黄浦区体育局主办的元旦迎新活动。今天各区都在举办迎新活动，我先后报名了佘山登高、静安5公里迎新跑和黄浦迎新跑，不过分身无术，只能选择一项参加了。佘山登高和静安迎新跑往年已参加过了，今年就来到黄浦参加吧。
       从家跑到黄浦体育园有13.8公里，用了1小时22分18秒。在签到处遇见了不少一起跑的老朋友，新年相见，跑友格外亲。8点半活动正式开始，由奥运冠军陶璐娜带领，众多跑步爱好者从南浦大桥的滨江大道出发，一路跑向卢浦大桥的远望号船，路程约2.6公里，在那里领取今年的第一块奖牌，随后折返回到黄浦体育园。全程5.2公里，用了30分50秒。新的一年，从跑步开始，期望2018平平安安，吉祥如意！

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[1月2日]   今晨阴天，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分09秒。

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[1月3日]   今晨阴有毛毛雨，在小区周围跑步9.84公里，用时55分03秒。

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[1月4日]   今晨仍是阴有毛毛雨，就在小区附近跑了8.21公里，用时48分55秒。

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[1月5日]   今晨在小区周围跑步8.66公里，用时50分12秒。

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[1月6日]   今晨阴天，去华师大操场跑步，顺时针、逆时针各跑了15圈，12K用时1小时10分18秒。

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[1月7日]   今晨阴有毛毛雨，在小区周围跑步8.13公里，用时48分03秒。

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[1月8日]   今晨阴天，去华师大跑步，共跑了25圈，10K用时55分27秒。

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[1月9日]   今天是三九第一天，起来气温零下2度，跑起来有点冻手，去华师大对外汉语学院跑步，共跑了22圈，8.8公里用时50分06秒。