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楼主: svpw

[日记] SVPW的跑步日记

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 楼主| 发表于 2018-9-25 20:47:52 | 显示全部楼层
[9月25日]   今晨去曹杨二中操场跑步,顺时针、逆时针各跑了20圈,16K用时1小时24分58秒。

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 楼主| 发表于 2018-9-26 21:58:58 | 显示全部楼层
[9月26日]   今晨多云,去长风公园跑步,来回共跑了11.66公里,用时1小时02分47秒。

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 楼主| 发表于 2018-9-27 21:16:06 | 显示全部楼层
[9月27日]   今晨阴天,去华师大操场跑步,共跑了40圈,16K用时1小时23分52秒。

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 楼主| 发表于 2018-9-28 20:49:43 | 显示全部楼层
[9月28日]   今晨去曹杨二中操场跑步,共跑了35圈,14K用时1小时14分03秒。

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 楼主| 发表于 2018-9-29 21:01:19 | 显示全部楼层
[9月29日]   今晨去长风公园跑步,来回共跑了11.72公里,用时1小时04分07秒。

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 楼主| 发表于 2018-9-30 21:34:23 | 显示全部楼层
[9月30日]   今晨去华师大操场跑步,共跑了30圈,12K用时1小时02分13秒。

       今天是9月份的最后一天,9月份跑步小结:
       跑步:30天
       跑休:0天
       9月份跑量:405公里
       1~9月份跑量:298+358+351+341+365+433+409 +443+405= 3403公里

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 楼主| 发表于 2018-10-1 20:49:55 | 显示全部楼层
[10月1日]   今晨一大早,跑步去徐汇滨江,参加由咪咕善跑组织的国庆跑步活动。有40多位跑友参加了今天的活动。活动从7点半开始,大伙排着整齐的队伍沿着滨江大道从Runbase跑到南浦大桥,再折返回到龙腾大道,来回正好10.1公里,象征着10月1日祖国母亲生日。活动结束,还进行了抽奖,我意外地获得了8月份跑量冠军,奖品是一台体脂秤,价值399元。这台秤可以测量静态心率和体脂比例,对于喜好运动的我来说正是太有用了。
       今天连同从家跑到徐汇滨江大道和参加活动10公里,共跑了24.58公里,用时2小时25分36秒。

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 楼主| 发表于 2018-10-2 21:06:54 | 显示全部楼层
[10月2日]   今晨去华师大操场跑步,共跑了28圈,11.2公里用时1小时01分15秒。

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 楼主| 发表于 2018-10-3 21:14:13 | 显示全部楼层
[10月3日]   今晨仍去华师大操场跑步,顺时针、逆时针各跑了20圈,16K用时1小时23分28秒。

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 楼主| 发表于 2018-10-4 20:33:29 | 显示全部楼层
[10月4日]   今晨去长风公园跑步,来回共跑了11.55公里,用时1小时02分39秒。
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