SVPW的跑步日记

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[12月14日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时59分38秒。

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[12月15日]   今晨阴天，出门沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—云岭东路—香樟路—新郁路—定边路—金鹰路—万镇路—桃浦路—大渡河路跑了一圈，共计跑了15.75公里，用时1小时31分12秒。

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[12月16日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.35公里，用时1小时05分07秒。

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[12月17日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时53分49秒。

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[12月18日]   今晨多云，在小区周围跑步9.55公里，用时53分45秒。

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[12月19日]   今晨阴天，去曹杨二中操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时59分46秒。

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[12月20日]   今晨阴有毛毛雨，在小区周围跑步8.59公里，用时48分07秒。

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[12月21日]   今晨阴天，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时53分41秒。

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[12月22日]   原本打算今晨LSD拉练跑个半马的，不料半夜又下起了雨，晨起仍是阴有毛毛雨，只能在小区周围跑跑。今晨跑了8.39公里，用时49分05秒。

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[12月23日]   今晨多云，出门沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—金沙江路—新郁路—定边路—金鹰路—万镇路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈，共计跑了18.55公里，用时1小时48分05秒。