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楼主 |
发表于 2009-1-21 00:52:40
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09-1-20 周二 阴转小雨
昨天一早就去了Asics特卖会，自己腐败了一双GEL-OBERON TN726 原价￥598打三折￥179
帮古狼也腐败了一双GEL-1120，原价￥798打三折￥240，呵呵，我们的脚都一样大，都是41码
不过Asics的鞋确实都小一码，试过后都拿得42码，试穿41.5时都是非常挤脚
虽然今天下午飘了阵小雨，虽然近期是修养阶段，然依旧去世纪公园给大家做后勤
也许因为本周末就过年的缘故，也许因为阴有时有雨的天气，也许因为徐汇帮的今天都在徐汇活动，今天的喧闹声少了许多
帖子里说膝盖有些疼痛的老梅早早就到了，还有古狼、言成、小艾，连续久未见的blank和Neo也来了
最近段时间没事就爱吃东西，做后勤也没事干，乘大家都去跑步了就把夏老师带的桔子吃了不少，呵呵
减肥的老牛现在越来越厉害了，每周跑五六次，都是最少10km了，难怪2个月减了20斤
说2月份开始跑3圈，如此算来扬马也就指日可待了，似乎这点需要熊猫多加学习，哈哈，我们需要好的榜样
鼠年的最后一次周二活动陆陆续续大约20人左右，唯一的女将就是penny了，非常不容易
无事的时候继续跟曹老师讨教经验，他的建议是速度慢点距离长些，比如5'/km的速度多拉30km的距离，每月最少一次
要把眼光看得长远些，成绩可能是过个两三年或者到30岁后才出，需要持续锻炼及多次比赛经验的累积，循序渐进
哇~真是让人受益匪浅，还说抽空带我去跟黄浦长跑队的认识一下，哈哈，非常期待 |
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发表于 2009-1-19 09:56:12
