为了我与马拉松的第一次亲密接触

土豆丝儿

偷偷的告诉楼上的，我收到了~
那天看了erick发的睡眠贴，觉得很受用！
http://www.yiqipao.com/thread-7246-1-1.html

mzoe

OMG，超级膜拜~~~~~~~~~~
象象 发表于 2009-9-24 16:50

好可爱的象象，偶蜗牛老太一个，不好意思滴很

mzoe

小声嘀告诉你一个养颜秘诀：在睡眠不足的情况下，充分利用可休息的时间，小睡一会（如上班午间休息、乘公交地铁等等）；在很想睡觉的时候（除非条件限制），立马去睡，哪怕1、2个小时也好，尽力善待你嘀大小脑～～ ...
YK007 发表于 2009-9-24 17:01

hoho，良方一剂，mzoe偷偷收下了，谢谢热心的YK

suesu

看来Zoe的量和耐力完成半马应该没问题，可以在每周练习中加上一至二次速度课，跑短程，但是速度加快（或者做间歇训练）。19公里3小时怕进不了半马的关门点。小小的刺激一下小妹妹。

mzoe

看来Zoe的量和耐力完成半马应该没问题，可以在每周练习中加上一至二次速度课，跑短程，但是速度加快（或者做间歇训练）。19公里3小时怕进不了半马的关门点。小小的刺激一下小妹妹。
suesu 发表于 2009-9-25 08:56

嘿嘿，是要加紧脚步了

土豆丝儿

蜗牛小老太，帖子沉底了！~顶起来！！！

suesu

昨天只闻蜗牛声，未见蜗牛影，跑步大队独漏Zoe MM，不知跑得如何？

象象

象昨天看到潜水ｍｍ了
在象迷失在世纪公园第三圈无望的看路边地图时候
ｚｏｅ出现啦，给象指了条光明之路
～～～～
貌似最后梅梅等ｚｏｅ的，得问问梅梅

以跑会友

Mzoe跑了二圈,回来见停车场空了,吓了一跳！

suesu

Mzoe跑了二圈,回来见停车场空了,吓了一跳！
kwms3d 发表于 2009-9-27 14:24

谁把她的包给拐了？我好不容易说服她不要背包跑，这回若真的啥都没了，她以后还是把包给背了跑靠谱些。