要追上前面那头英雄--nifal也在跑

小俊_跑步前进

回复  小俊_跑步前进

是啊是啊，小俊的脸比头像上圆点，terry不说我都没认出来。下次吃饭坐位子要慎重那 ...
nifal 发表于 2011-10-2 22:37

    9月份没怎么跑，养膘了呀

    没想到身边坐了个太极高手，选位不慎啊

方亮

回复 70# Terry

嗯，一觉醒来，已经没有昨晚那么酸了。今天稍微休息一下。

方亮

回复 71# 小俊_跑步前进

中华武学博大精深，昨天看到现场版的了。

自由多米诺

回复 72# nifal


    你也醒的好早阿 要是腿还酸的话 今天再随意慢跑个5km 就能恢复地快点 我们叫这个是“排酸跑”

方亮

回复 74# 9.8米/秒

早上好！

连着休息两天，我还准备去上班呢，等我反应过来，已经睡不着了。

决定晚上跑5k了，适应一下酸。

自由多米诺

回复  9.8米/秒

早上好！

连着休息两天，我还准备去上班呢，等我反应过来，已经睡不着了。

决定晚 ...
nifal 发表于 2011-10-3 08:03

    看来你也和我一样，无长假阿，握个手。

大另类

昨天35公里，今日24小时上班，没有时间低心率慢跑排酸。不过到现在腿还没反应。看来7/8/9月上量有效果呀 。

自由多米诺

昨天35公里，今日24小时上班，没有时间低心率慢跑排酸。不过到现在腿还没反应。看来7/8/9月上量有效果呀 。
大另类 发表于 2011-10-3 09:55

    大另类也要长假期间上班阿，我们都是的。握手握手!辛苦的丫

以跑会友

Nifal跑得很认真呵,有人一起跑迫迫就跑多了也不觉！

方亮

回复 76# 9.8米/秒

啊，我表达歧义了。本来以为今天要上班的，后来反应过来这周是休息，可惜已经睡不着了。
不过也要跟9.8这么勤劳的同志握手，向你学习：）