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发表于 2011-9-27 23:36:31
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2011.9.27 我的第一次周二跑和完整二圈跑，有那么点儿二。↓
今天去的比较早，可是发现大伙儿比我早的多了去了。
冰冰没有来，大宝招呼我们签到，问过小胡说今天不会一起做热身。
上周四。上周日。这周二。
我想坚持，我也会坚持，一次又一次。积累是一次一次多，而时光和机会应该是一次比一次少。
这是我在上海一个人孑立生活这么久后第一次感到 时光流逝带来的如此糟心的事儿。
大家跑步的意义均不相同，甚至有些人并非一定是爱好跑步，为健康为瘦身为比赛云云。
但是我们所有人的 共同点是一种坚持。而且我也相信 习惯和爱好是一种培养，你会慢慢爱上跑步的。
下面谈谈我的第三日 感受。
第一圈和新认识的朋友贝贝（好吧..其实因为我是新的..所以每次都可以认识到新的新的盆友）慢跑..
真的是超级慢跑，讲话气都不喘一下。当然也跑了个三十好几分钟..打酱油的..没掐时间..
这让我好深刻的体会到，身体在适应的速度下，状态真的好很多。
简单的热身，+这样的慢跑，身体似乎是才苏醒过来，理所当然的双脚要跑第二圈。
贝贝说不跑，我还寻思能吆喝到谁一起跑呢，好吧，亲爱的蔷薇还是来了，然后看到停下来的carrie，第二圈我们三个一起跑。
继续发扬慢跑and八卦聊天的精神，继续不喘气，我喋喋不休的跟他们问起，你是大腿用力还是小腿呢。大腿还是小腿呢。
似乎都是大腿..可是我真的感觉太强烈了..在我的膝盖以下..我的小腿..
也许真的是我的用力错了..也许是我的感受错了..不过如他们所言，没必要太过理会。
大概最后三四百米的时候，我提议大家是不是可以提一下速度冲刺一下。
我感受到我的双腿在飞腾，而我的心率应该是在悠闲听小曲儿，它很好。
越跑越快，双腿不想停，我一不小心就在内心给偷乐了一下。
这个冲刺对我而言好重要，他让我知道我的身体我的双腿真的和我的内心一样热爱这项活动的。
当然这也是慢跑带给我的新的体验，以前我没有这么慢的速度跑过，所以最终冲刺也没这么舒坦过。 |
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发表于 2011-9-26 20:27:31
