总结跑步这些事

光

第一次配速在3左右，那是在好久了，从来没有尽力过，因为是抓小偷而奋力跑的。
但终于抓到了把东西给了受害人，真是办了一件好事，至今再也没有这样的奋力了，
可最近好像这股激情又一次点燃，到了任何地方都是能跑，不敢说是奋力，只要
享受在其中就足已。

光

3月3日，杭州跑山26KM,顺利完成。下次备越野鞋以免遇到石子路就有点没底了，哈哈经验也是相当重要的。

喜欢越野

光 发表于 2013-3-4 21:37
3月3日，杭州跑山26KM,顺利完成。下次备越野鞋以免遇到石子路就有点没底了，哈哈经验也是相当重要的。

[越野跑] 越野跑的知识

光

跑佘山，今天一早就去了佘山，原来只有我爱越野两个人的在东佘山上碰到了可欣的队伍，于是零时组队开始我杭州回来第一次，
拉跑，感觉回来了，太棒了，能跟着这么多前辈真是头一次兴奋，但兴奋过后就是艰难的爬梯了，难度不高，但一口气还是很有
难度的，就感觉心要跳出来了，赶快降了速缓和了再继续，好歹前次有了杭州之行此次跑山也就心里有了底，能行。在跑下东佘山
时间已匆匆到了11点，赶紧和队伍告别，下午有滨江的约跑那是铁打不动的呀。再说滨江今天会来几位美女，可以看看啊。机会难得的。哈哈。

光

阳光下绽放的白玉兰

滨江的郁金香也蠢蠢欲动了

我是从这里诞生的

佘山拉跑10KM,

光

光 发表于 2013-3-9 16:47
佘山拉跑10KM,

没有问题的。

光

早上佘山拉跑10KM下午7KM滨江约跑。

Marston

厉害，高手

天然小鱼

光 发表于 2013-2-25 20:21
2月24日，东方体育中心10KM，采取新的跑姿确实省力了不少。

新的跑姿是什么？

天然小鱼

光的激情，值得我学习！