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楼主: 光

[随笔] 总结跑步这些事

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2013-5-9 23:15:55 | 显示全部楼层

5月９日、日本人と一緒に１３キロはしって、皆よくできました。
よし、来週も続けます。

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楼主| 发表于 2013-5-12 17:33:11 | 显示全部楼层

5月11日早佘山20K,滨江10K,5月12日徒步18K,终于在熬过了太阳.
5月的天是最利于耐力的时间,抓紧练习.明年新的目标.

光将随我而生,到永远.

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楼主| 发表于 2013-5-12 17:54:45 | 显示全部楼层

光发表于 2013-5-12 17:33
5月11日早佘山20K,滨江10K,5月12日徒步18K,终于在熬过了太阳.
5月的天是最利于耐力的时间,抓紧练习.明年新 ...

本月跑量5.4+15+10+13+20+10=73.4全年跑量目前600.8K,平均每月120.16离开月跑量的目标125有5K,打算分月补,25K

光将随我而生,到永远.

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楼主| 发表于 2013-5-20 23:50:57 | 显示全部楼层

这里要闭门修炼了,静待100K的到来.

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楼主| 发表于 2013-5-20 23:51:33 | 显示全部楼层

刚刚开始哈.

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楼主| 发表于 2013-5-23 21:58:06 | 显示全部楼层

5月18日跑山15k,5月19日李宁10k,5月21日世纪公园10k,本月跑量108.4k,本年跑量635.8k.

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楼主| 发表于 2013-5-23 21:59:18 | 显示全部楼层

本月骑众100k,是人生第一次,超越自我.

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楼主| 发表于 2013-5-29 20:37:38 | 显示全部楼层

终于完成了103k,证明了自己.哈哈.

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楼主| 发表于 2013-5-29 20:39:26 | 显示全部楼层

光将随我而生,到永远.

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楼主| 发表于 2013-5-29 20:41:29 | 显示全部楼层

让我得到锻炼的同时也让我一夜之间长大了,更强大了.
加油,tnf我来了.

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