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楼主: Ethan医生

[日记] 医生在跑步--常马十公里大概是创了PB

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 楼主| 发表于 2014-4-27 10:30:10 | 显示全部楼层
冰哲 发表于 2014-4-25 20:07
月跑量50都可以全麻340,天赋! 顺道问句:PB没

还没有PB 不过也没有差多少了。
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 楼主| 发表于 2014-4-27 10:56:56 | 显示全部楼层
Ethan医生 发表于 2014-4-25 16:22
2014 4月13日 无锡马拉松成绩3小时40分。 我极其的满意。 在一个月跑量50公里的情况下有这个成绩,我非常的 ...

后半程比前半程快一分钟。基本挺稳定。响马老师说瘦死的骆驼比马大比马大,让我压力大啊,也是一个小鼓励啊。
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发表于 2014-4-28 14:03:19 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-5-7 13:42:35 | 显示全部楼层

RE: 医生在跑步-跑虫接力赛

2014年5月1日
交大跑虫接力赛日  五一小长假 有一个比赛对于我们来说是最幸福的事儿了,不过这三天班完全是打酱油全因努力备战比赛。训练的不充分更要努力休息养养身体。一起跑今年没有派出最强阵容,自己主动请命打一队阵容。 虽然有些太主动,但事实证明符合一队标准。要不然我会内疚一年半的。。
当天很早到了交大,找到自己熟悉的食堂吃饭,吃的太多了,比赛的时候胃部都还饱满圆滑。吃饭过程中遇到了旺哥和他的大儿子,很帅的一个男孩,长江后浪推前浪啊,吃着吃着晓教练也来了,并给了我一件漂亮的ASCIS田径服,我吓了一跳这么突如其来的礼物,原来是杭州山地马拉松我的纪念t恤,后来我就穿着这个衣服比赛的。这几个人都以为比赛还在去年的起点所以都汇聚到了这个食堂,于是我带着一群人向新起点并发。
感谢这次的领队左队为大家奉献时间和精力,感谢胡队也赶来忙前忙后。比赛集合富余浓厚的校园气息。那几声立正,稍息响彻环宇。艳阳中看不见天雷,但不知道什么滚滚而来。起跑顺便改变了,起跑时间也变了 好混乱, 在曝日下排队,真没有耐性,不知道啥时候比赛就开始了。闻讯赶快热身。可是这个胃咋就感觉很饱呢! 都两个小时了啊。因此预料这次将会是一次苦战。突然的高温,和过食的负担。 果不所料比赛的两公里一过便岔气,想想起跑那等的轻松,现在还在岔气,势必要跑崩了。一路狂追两个集团军。散户一两个,在我岔气的时候后面追逐的大哥就不要那么努力了,我会情不自禁的。听着有人追上自然加快步伐,可越加快那膈肌就在胸腔各种得瑟啊。第二集团军就在400米开外肯定要追啊,前有肉后有狼怎么办呢。于是小碎步赶紧用上,我就不摆髋了。4公里小碎步也还是疼啊。我感觉要虚脱了,我们领跑的队友十分热情,在老远就候着了,难道要领跑一公里嘛,要我的命了。因此很吃力的跟着一起跑的领跑大军,我在中央基本被围住,仿佛坦克般压倒对手。感谢大家,但是由于有状况没有狂冲起来很是抱歉。如果再给我一次机会希望会换做我领跑你们。最后5.27km, 20:13完赛。勉强交差,达到了平时的训练标准。
谢谢参赛的一起跑兄弟姐妹们,谢谢热心的后勤们。每次比赛大家都对于比赛成绩有一份功劳,每个人都对于别人对一起跑的评价有一份担当。这就是我们开心的日子。心还年轻着就一起HAPPY吧!
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 楼主| 发表于 2014-5-7 13:43:57 | 显示全部楼层
svpw 发表于 2014-4-28 14:03
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谢谢你的夸奖,希望一起交流沟通。多提意见。谢谢。
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 楼主| 发表于 2014-5-7 16:51:21 | 显示全部楼层
Ethan医生 发表于 2014-5-7 13:42
2014年5月1日
交大跑虫接力赛日  五一小长假 有一个比赛对于我们来说是最幸福的事儿了,不过这三天班完全 ...

我是生气啊。 寻思要跑进20分的 比较好看一点。
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发表于 2014-5-7 17:17:16 | 显示全部楼层
食堂饭太香了吧,不过岔气还跑到这个份上,太强大了!

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发表于 2014-5-7 17:24:12 | 显示全部楼层
Ethan医生 发表于 2014-5-7 16:51
我是生气啊。 寻思要跑进20分的 比较好看一点。

生气有毛用啊,天山都掉下一个19分多的神妹妹了。
继续努力~
做一个让自己欣赏的人。

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发表于 2014-5-7 22:54:48 | 显示全部楼层
Ethan医生 发表于 2014-5-7 13:42
2014年5月1日
交大跑虫接力赛日  五一小长假 有一个比赛对于我们来说是最幸福的事儿了,不过这三天班完全 ...

医生太棒了,真是拼命三郎啊!

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 楼主| 发表于 2014-5-8 08:09:27 | 显示全部楼层
小雪 发表于 2014-5-7 17:17
食堂饭太香了吧,不过岔气还跑到这个份上,太强大了!

热身太不充分 以后跑五公里就得热身五公里。
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