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楼主: svpw

[日记] SVPW的跑步日记

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 楼主| 发表于 2019-7-11 20:40:01 | 显示全部楼层
[7月11日]   今晨多云,去华师大操场跑步,共跑了30圈,12K用时1小时04分32秒。

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 楼主| 发表于 2019-7-12 21:01:05 | 显示全部楼层
[7月12日]   今晨阴天,在小区周围跑步,共跑了9.58公里,用时52分46秒。

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 楼主| 发表于 2019-7-13 16:19:48 | 显示全部楼层
[7月13日]   昨天傍晚下起大雨,今晨仍是小雨,直等到8点半雨才小些,出门在小区周围跑了8.29公里,用时48分41秒。

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 楼主| 发表于 2019-7-14 15:46:33 | 显示全部楼层
[7月14日]   今天一大早跑步去大宁公园,参加国在组织的一起跑周日约跑活动。今天来的人真不少,有28位跑友从宝山、浦东、普陀等区赶过来。在合影、热身后,大伙由Marston领着在大宁公园内跑了二圈。很长时间没来大宁公园跑了,又有这么多跑友一起跑,确实很快乐。今天从家跑到大宁公园加上在公园内跑的,共跑了20.79公里,用时2小时01分15秒。

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 楼主| 发表于 2019-7-15 20:32:11 | 显示全部楼层
[7月15日]   今晨去华师大操场跑步,共跑了25圈,10K用时54分36秒。

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 楼主| 发表于 2019-7-16 20:14:09 | 显示全部楼层
[7月16日]   今晨去长风公园跑步,来回共跑了11.35公里,用时1小时05分11秒。

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 楼主| 发表于 2019-7-17 20:36:42 | 显示全部楼层
[7月17日]   今天曹杨二中操场又对社区居民开放了,早晨去操场跑了25圈,10K用时55分11秒。

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 楼主| 发表于 2019-7-18 20:22:04 | 显示全部楼层
[7月18日]   今晨仍去曹杨二中操场跑步,共跑了27圈,10.8公里用时1小时0分21秒。

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 楼主| 发表于 2019-7-19 21:32:59 | 显示全部楼层
[7月19日]   今晨多云,去华师大操场跑步,共跑了30圈,12K用时1小时04分49秒。

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 楼主| 发表于 2019-7-20 20:29:06 | 显示全部楼层
[7月20日]   今晨多云,出门沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—金沙江路—新郁路—定边路—金鹰路—万镇路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈,共计跑了18.59公里,用时1小时48分36秒。
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