SVPW的跑步日记

svpw

[8月20日]   火车晚点1个多小时到达上海，出站后找了辆哈罗单车骑回家，结束5天的包马之旅。

svpw

[8月21日]   今晨在小区周围慢跑9.72公里，用时58分12秒。

svpw

[8月22日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.45公里，用时1小时05分27秒。

svpw

[8月23日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分36秒。

svpw

[8月24日]   今晨多云，出门沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—金沙江路—新郁路—定边路—金鹰路—万镇路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈，共计跑了18.61公里，用时1小时49分51秒。

svpw

[8月25日]    今晨跑步去大宁公园，参加一起跑与南京路长跑队的约跑。今天来的跑友不少，大伙围着大宁公园外围跑了一圈5公里。今天我总共跑了13.66公里，用时1小时15分21秒。

svpw

[8月26日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分21秒。

svpw

[8月27日]   昨天上海又高温35度了，今晨起来仍感到很热，就在小区周围慢跑8.69公里，用时50分09秒。

svpw

[8月28日]   今晨预报有雨，不敢跑远，就在小区周围跑跑，共跑了9.36公里，用时52分19秒。

svpw

[8月29日]   今晨阴天，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分48秒。