SVPW的跑步日记

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[9月12日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分47秒。

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[9月13日]   今天中秋节，与跑友约好一起LSD训练。我们沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—云岭路—新郁路—定边路—金鹰路—万镇路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈，共计跑了18.84公里，用时1小时48分52秒。

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[9月14日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分52秒。

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[9月15日]   今晨跑步去大宁公园，在公园内跑了一圈，又跑回家。来回共跑了20.61公里，用时2小时01分35秒。

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[9月16日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分13秒。

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[9月17日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.53公里，用时1小时04分52秒。

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[9月18日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时1小时0分15秒。

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[9月19日]   今晨沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—武宁路跑了一圈，共计跑了10.26公里，用时59分42秒。

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[9月20日]   今晨在小区周围慢跑8.36公里，用时50分11秒。

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[9月21日]   今晨一大早坐739路头班车转2号线再转17号线，来到东方绿舟，参加由万公里训练营主办的活动：江浙沪环线千年古镇70公里拉力赛。来自全市各跑团的一百多位跑友参加了这一活动，先是报到签名、发参赛服，合影留念，7点30分从东方绿舟出发，一路跑过浙江西塘古镇——江苏周庄古镇——上海朱家角古镇，总行程约70公里，寓意庆祝国庆70周年。
      今天天气不太帮忙，又是台风又是下雨，实在是考验跑者意志。好在这是一场拉力赛，不以成绩论英雄，能安全完赛就是胜利。一路上风景不错，但我们是三过古镇景区而不入，真的是跑马观花也。大部分选手跑完了全程，其中最快的仅用了7小时22分45秒就跑完了70公里。我是重在参与，最终以10小时27分32秒完赛，也算是对自己的突破吧。
      以跑步庆祝国庆，这是跑者最喜欢的方式。