SVPW的跑步日记

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[9月9日]   火车晚点1个小时才到上海，出站后，找了辆哈罗单车骑回家，结束4天的榆马之行。

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[9月10日]   今晨在小区周围排酸跑9.25公里，用时55分31秒。

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[9月11日]   今晨多云，去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分22秒。

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[9月12日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分47秒。

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[9月13日]   今天中秋节，与跑友约好一起LSD训练。我们沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—云岭路—新郁路—定边路—金鹰路—万镇路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈，共计跑了18.84公里，用时1小时48分52秒。

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[9月14日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分52秒。

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[9月15日]   今晨跑步去大宁公园，在公园内跑了一圈，又跑回家。来回共跑了20.61公里，用时2小时01分35秒。

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[9月16日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分13秒。

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[9月17日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.53公里，用时1小时04分52秒。

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[9月18日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时1小时0分15秒。