大宝——跑步日记（since 2011）

大宝

2012  7.5  周四
      
      同大家一起跑5km；有点小累，果断不跑第二圈儿，就算是调整吧。
      跑完，回张江办事儿，完了，就顺便溜到中医大，去看速度课的同学......
   
      
截止今天，7月份跑量sum =  30 + 5 km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+ 0 + 100  + 40 + 126 + 262 + 35 km

大宝

2012  7.6  周五
      
     下班后，外边电闪雷鸣的，索性就躺在床上眯一会儿，订了个闹钟30分。刚打了一盹儿，flashpoint来电，话雨已停，10分钟后到。

     赶到7号门与flashpoint汇合，开跑；1km后雨大起来了，1.5km后更大，索性就在1号门天桥下避雨，等雨小点儿再跑。在天桥下等呀等，雨无小的迹象，索性我来又冲出去跑了。大雨，俩落汤鸡。到7号门，雨又停了，flashpoint继续第二圈，我停了！

  
截止今天，7月份跑量sum =  35 + 5 km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+ 0 + 100  + 40 + 126 + 262 + 40 km

xiaoyuli

昨天准备去跑呢？可惜下雨了，没想到大宝风雨无阻，佩服！

大宝

xiaoyuli 发表于 2012-7-7 16:11
昨天准备去跑呢？可惜下雨了，没想到大宝风雨无阻，佩服！

周五晚，那雨相当大，我和flashpoint 都淋了透心凉......

大宝

2012  7.8  周日      
      
        周日参加老梅约跑，跑了10km，跑完参加FB，倘若没吃晚饭，我可能晚上再去跑跑，今天这10km没跑过瘾。留到第二天（周一）再去跑跑吧。         

截止今天，7月份跑量sum =  40 + 10km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+ 0 + 100  + 40 + 126 + 262 + 50 km

xiaoyuli

呵呵！我昨天也跑了10KM，从3点15开始，到4点45分结束，早早地就回家做饭了。

xiaoyuli

今天要出差，三天后才能回来，周二的活动又参加不了了。

大宝

2012  7.9  周一      
      
        热，出了很多汗，世纪公园，运动的人真多，10km，耗时1h4min，边走边跑。         

截止今天，7月份跑量sum =  50 + 10km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+ 0 + 100  + 40 + 126 + 262 + 60 km

flashpoint

大宝 发表于 2012-7-9 21:56
2012  7.9  周一      
      
        热，出了很多汗，世纪公园，运动的人真多，10km，耗时1h4min，边 ...

最近跑得好勤啊，效果明显

大宝

2012  7.10  周二      
      
        两圈儿，10km，第二圈儿和黄品伟，唐韵一起跑，没到1.5km，黄就不想跑了，估计是劳神不在没动力了，黄散步回头，我和唐韵一起继续跑，唐韵跑不动，跑个200米就要走，后来走走跑跑完成第二圈儿。跑的不太过瘾，人散后，很想在跑第三圈儿，想想算了，留到第二天吧。         

截止今天，7月份跑量sum =  60 + 10km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+ 0 + 100  + 40 + 126 + 262 + 70 km