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发表于 2018-8-29 13:43:47
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本帖最后由 greatrock 于 2018-9-3 15:06 编辑
一年多没上这儿了，因跑步还在继续，还是过来写点，以监督自己。现在跑步除了5月至8月出上海骑车外，基本2-3天跑一次，每次跑18-20公里，主要跑吴中路来回。这两月再跑两次30公里以应对杭马或上马。不过还要希望能中签。
下面是从去年到今年的跑步和骑车的情况。
2017 4月27—5月15 从上海骑到贵州贵阳市后因气管炎返沪。
2017 8月11日至27日骑新藏线，从新疆叶城骑到狮泉河（阿里）。最高的海拔，最艰苦的路度过了，但还是因感冒返沪。
2017 杭州全程马拉松 4小时26分
2017 上海全程马拉松 4小时20分
2018 6月5日到24日，骑丝绸之路从兰州到敦煌至柳园镇。这段路有三天较累，两天逆风骑，一天破败不堪的国道，一直骑到晚上10点才到住宿点。
骑独库公路（新疆克拉玛依市独山子区到库车县）。很具挑战性的精致的小川藏线，风景独特。路上有终年不化的冰雪，美丽的那拉提草原。
2018 7月21，一个人骑大行折叠车从西宁骑到西海镇开始3天环青海湖，然后骑回西宁火车站返沪。耗时5天。此路没有挑战性。
2018 8月10，一个人骑大行折叠车从上海到北京，耗时8天。这次一个人长途拉练，一是为检验小车的长途性能，二是看看自己在高强度下的骑行耐受力。其实这次挑战的是高温，和路上有三天台风影响，还好我高温耐受力很好，这得益于我中午跑步的因素，最后一天骑226公里，从山东黄骅市经过天津，在天黑前骑到北京市内。
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发表于 2018-9-7 09:14:32