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楼主: greatrock

[日记] Greatrock (陨石) 健身日记

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 楼主| 发表于 2017-3-6 16:53:03 | 显示全部楼层
March 6, 上午10:30,交大操场跑步,本想跑半程,家里有事,11公里结束。

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 楼主| 发表于 2017-3-9 19:52:58 | 显示全部楼层
March 9, 早上10:00,从徐家汇跑到南京路返回,共跑11公里。

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 楼主| 发表于 2017-3-10 21:15:20 | 显示全部楼层
March 10, 上午10:00,利用有限的时间, 沪青平公路骑车54公里,开始为5月骑滇藏线准备。

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 楼主| 发表于 2017-3-11 19:40:48 | 显示全部楼层
March 11, 上午8:30,骑大行折叠车在沪青平公路拉练150公里,第一次骑折叠车拉长距离,感觉不错,比山地车轻,骑感轻松,以后会带上它坐火车。
270 中文名:陨石

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 楼主| 发表于 2017-3-14 09:53:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 greatrock 于 2017-3-14 09:54 编辑

March 13, 下雨天,上午10:00, 健身房骑车75分钟,39公里,坡度20-30.
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 楼主| 发表于 2017-3-18 08:01:49 | 显示全部楼层
March 17, 上午9:30,健身房骑车90分钟,46公里,坡度20-30,一身大汗。

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 楼主| 发表于 2017-3-18 14:26:59 | 显示全部楼层
March 18, 上午10:00,健身房骑车62分钟,31公里,坡度20-30。

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 楼主| 发表于 2017-3-26 07:37:41 | 显示全部楼层
March 23, 晚上8:00, 健身房骑车1小时,30公里,坡度20-30.

March 25, 下午1:30,利用陪小孩读书的空挡,分三次跑步1小时10分,估算10公里吧。
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 楼主| 发表于 2017-3-28 09:12:03 | 显示全部楼层
March 27, 下午4:10,利用等候时段,在校园跑步6公里。

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 楼主| 发表于 2017-3-30 19:52:53 | 显示全部楼层
March 29, 下午4:00,在校园跑步5公里。
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