苏州太湖马拉松309-15年训练结业~冰哲的跑步日志

冰哲

   4月5日周六滨江一起跑，小跑10公里，企盈三剑客到齐！高中同学因在“光明乳业”送来酸奶福利，也跟着跑跑4公里感受美丽滨江

   南园的郁金香开花，把宅男开哥也吸引过来散心。哈哈

   开心的周末跑步

冰哲

  4月6日老梅约跑，今天状态不好还是决定过去跑跑10公里，自己按5分配速独自跑一圈，第二圈和小顾东哥劳神四人同跑

  跑完遇到华仔，很遗憾他之前出了次车祸，祝愿他健康平安。感谢他上次替跑，我们聊得很开心。后来与外贸女孩儿及碧骓和法国朋友聊聊

  健康跑步很重要，我会继续随性的坚持健康跑步，并带动更多的朋友加入一起跑。fighting!

  4月跑量30公里

小何

你现在走休闲路线了哈哈

冰哲

    上周六磨房毅行50km徒步，大风大雨的组委会临时改变赛道减少20km，我们8点半出发下午3点不到提前4小时到达滴水湖

冰哲

    周日4.13无锡马拉松，金桥8公里。哥们儿都没去，老老实实参加老梅约跑，结果老梅自己都去无锡了，留下我们的金牌后勤-自由！周日真是凄凄惨惨戚戚，连一桌吃饭的人都聚不齐。我和小何刷4圈20公里，前三圈保持平均450-500的配速，最后一圈排酸540-550配速。

   跑完迪卡龙逛逛，和open小何一道，吃菜饭骨头汤畅谈职场

  4月跑量累计50公里

冰哲

    2014扬州马拉松，cosplay，随便玩玩，开心很重要！接下来就要开始刷跑量了，加油，燃烧吧！
   
    本次马拉松，有三恭喜三感谢

    恭喜自己的女友Nancy和好友open，迈开了自己跑马的第一步；恭喜何亮和华仔，达到自己目标，斑马分别是139和130；最后恭喜小顾，五公里进18。恭喜同时，祝愿健康与快乐同行，且跑且珍惜

   感谢cosplay团的兄弟姐妹，一路同行，我们在一起，不抛弃不放弃，完美收官；感谢老团长俊主和新团长旺哥、国在，感谢你们的用心和付出，我们一路都这么开心；最后感谢76，老古，佩，大米，有了你们无私摄影，给我们留下一个个美丽的定格与回忆


4月累计跑步70公里

Marston

看来跑Hi了

shockman76

燃烧吧,小宇宙,上马一起冲330

魔力鸟

土豪也疯狂^_^

冰哲

Marston 发表于 2014-4-22 16:35
看来跑Hi了

哈哈，一路high过来的,,人家都腿酸，我们嘴巴酸