SVPW的跑步日记

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[4月11日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了26圈，10.4公里用时56分52秒。

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[4月12日]   今晨阴天，在小区周围跑步9.27公里，用时52分37秒。

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[4月13日]   今晨仍是阴天，在小区附近跑步8.95公里，用时50分03秒。

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[4月14日]   今天中午坐车去昆山，准备参加明天的2018海峡两岸昆山马拉松

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[4月15日]   今晨5点半起床，6点20分出发去今天的起跑点——昆山国际会展中心，经安检、存包后，即来到出发A区。今年的昆山马拉松是首届，规模不大，全马只有1500人，半马2000人，迷你马2500人，总共6000人。不过由于政府重视，无论组织、后勤、安保都很到位。从上海去的跑友不少，在起跑区就遇见了很多熟悉的跑友。今天的天气也不错，多云，温度在12~19度，很适宜跑马。
       8点整，比赛正式开始。我起跑后就跟在400兔子后面，按540右的配速跑。一直跟到32公里处，我上了一次厕所出来，发现兔子已跑远，就不再去追，在后面按自己的配速跑。最终我以枪声成绩4小时06分59秒，净成绩4小时06分45秒完成了今天的比赛，基本符合心里预期。
       昆山马拉松以两岸一家亲为主题，充满了台湾元素。从领赛事包现场到赛道补给，都有在昆山台商的印记。就是跑完在终点拿完赛包时，惊奇地发现居然有一盒台湾的卤肉饭和一杯珍珠奶茶，正好解决了午餐问题。这些细微处，恰好体现了主办方的智慧。期望昆山马拉松越办越好，明年有机会再来。

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[4月16日]   今晨在小区附近排酸跑8.39公里，用时51分45秒。

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[4月17日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分49秒。

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[4月18日]   今晨晴，去长风公园跑步，来回共跑了11.31公里，用时1小时05分38秒。

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[4月19日]   今晨多云，去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了25圈，10K用时53分55秒。

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[4月21日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分06秒。
        下午去东方体育中心，领取2018上海国际半程马拉松的赛事包，随后又去漕河泾开发区的新研大厦，参加由悦跑圈组织的“引燃半马，食力爆发”活动。