SVPW的跑步日记

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[5月21日]   今晨阴天，去曹杨二中操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时04分30秒。

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[5月22日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了25圈，10K用时53分36秒。

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[5月23日]   今晨多云，去曹杨二中操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时02分35秒。

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[5月24日]   今晨仍去曹杨二中操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时59分32秒。

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[5月25日]   今晨阴有毛毛雨，在小区周围跑步8.75公里，用时49分12秒。

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[5月26日]   昨天与二位跑友约好，一起去曹杨二中跑一次LSD。今晨5点准时来到曹杨二中操场，由于天阴有点毛毛雨，来健身的人不多，满适合我们LSD的。经过二个小时的绕圈，最终我们都在操场上跑了55圈。22K我用时2小时02 分58秒，平均配速535。

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[5月27日]   今晨阴天，去长风公园跑步，来回共跑了11.58公里，用时1小时05分11秒。

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[5月28日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时02分58秒。

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[5月29日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时53分39秒。

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[5月30日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时03分40秒。