SVPW的跑步日记

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[3月24日]   今天全国有多场马拉松赛事，其中无锡我已跑过二次，昆山去年跑了，这二场都没报名，唯独报名的徐州马拉松却未中签，今天就只能在家看跑友跑马了。
       外面跑马不成，那就自己在家跑跑吧。早晨起来，出门沿着大渡河路—桃浦路—定边路—新郁路—香樟路—云岭西路—云岭东路—丹巴路—光复西路—中山路—金沙江路跑了一大圈，共计跑了21.58公里，用时1小时58分36秒。

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[3月25日]   今晨阴天，去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分28秒。

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[3月26日]   今晨多云，去长风公园跑步，来回共跑了11.36公里，用时1小时05分37秒。

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[3月27日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时05分18秒。

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[3月28日]   今晨阴天，去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分07秒。

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[3月29日]   今晨多云，去长风公园跑步，来回共跑了11.39公里，用时1小时05分24秒。

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[3月30日]   今晨与跑友约好，进行LSD训练。我们出小区大门，沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—云岭路—香樟路—新郁路—定边路—桃浦路—曹杨路—武宁路跑了一大圈，共计跑了20.56公里，用时1小时57分42秒。

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[3月31日]   今天早上去外滩金牛广场，参加熊熊跑步环中国2019启航活动。熊熊跑步环中国已是第四年了。今年熊熊要从内蒙的呼和浩特跑到新疆喀什的叶城，全程6468公里。
       今天来自上海各跑团的80名跑友齐聚外滩，为熊熊送行，同时陪跑20.19公里，寓意2019跑步环中国启航。跑步从上海外滩出发，沿着全线贯通的滨江步行道，穿过黄浦滨江、徐汇滨江，最后来到上海南站。熊熊将从这里坐火车去呼和浩特，开始新的征程。今天天气晴好，气温适宜，沿途滨江风光秀丽，美不胜收，跑起来特爽。
       祝福熊熊跑步环中国活动一路顺利，平安归来。

       今天是3月份的最后一天，3月份跑步小结：
       跑步：31天
       跑休：0天
       3月份跑量：399公里
       2019年1~3月份跑量：348+353+399=1100公里
       3月份参加2场半马比赛：苏州环金鸡湖半马和松江佘山半马比赛。

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[4月1日]   今晨多云，去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分21秒。

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[4月2日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.52公里，用时1小时04分36秒。