SVPW的跑步日记

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[4月3日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分18秒。

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[4月4日]   今晨阴天，看似要下雨的样子，就在小区周围跑跑，共跑了10.32公里，用时58分11秒。

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[4月5日]   今天去闵行体育场做黑运会志愿者。早上5点从家出发，一路跑步经过大渡河路—古北路—吴中路—新镇路—水清路—疏影路—七莘路—南辅路—莘东路，来到闵行体育场，共跑了19.65公里，用时1小时52分38秒。
       黑运会是由黑子马拉松训练营主办的一项民间赛事，每年4月初举行，邀请上海各跑团的业余高手前来竞逐，比赛项目有800米、1500米、5000米和10000米四大项。今天我作为计时员，有幸观看了高手们的激烈竞争。特别是男子10000米，老友会的李鹏和国际跑联的王玉林更是跑出了33分多的好成绩，在业余选手中也是不多见的，代表了上海跑圈的最高水平。

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[4月6日]   今晨晴天，去曹杨二中操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时06分28秒。

阿敏2

svpw 发表于 2019-3-17 18:54
[3月17日]   今天佘山半马的起跑时间是8点钟，从11号线头班车换9号线赶过去来不及。于是早上5点我从家出发 ...

远安马，我跑了3小时15分，距离39公里，直接弃赛了

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[4月7日]   今晨与跑友相约进行LSD训练，我们沿着杨柳青路—梅岭北路—枫桥路—曹杨路—中山路—光复西路—丹巴路—云岭路—香樟路—新郁路—定边路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈，共计跑了21.15公里，用时1小时58分16秒。

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[4月8日]   今晨多云，去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分41秒。

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[4月9日]   今晨仍去曹杨二中操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时1小时0分32秒。       

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[4月10日]   昨天下午上海突降雷阵雨，气温下降10多度，今晨起来阴天，在小区周围跑了8.29公里，用时47分52秒。

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[4月11日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时53分51秒。