Greatrock (陨石) 健身日记

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Oct. 23, 终于不下雨，中午12:00，在交大操场跑16公里。本月跑量太少。


10月

跑步：95公里

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Oct. 25, 中午12:30，交大校园跑步10公里，估计后面几天没的跑了，彻底休息4天，直接跑上马，希望在4:20分左右完成。

10月

跑步：105公里

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Oct. 27, 晚上9:30，大雾无雨，忍不住到交大校园跑了10公里。

10月

跑步：115公里

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Oct. 30, 今天天气不错，是跑马的气候，我跑的还算正常，4小时21分完赛。本应该4小时18分前完成的，肚子不舒服，9公里上了一次厕所，结果掉出了我的预期。比去年慢3分钟。

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Nov. 4, 晴朗的天，中午11：10， 在交大操场跑圈10公里。上马后第一跑，往后几个月没比赛了，随意跑，保持状态即可。今年骑了川藏线，明年打算再骑最艰苦的新藏线。


11月

跑步：10公里

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Nov. 7, 上午10：30， 从徐家汇跑到武宁路桥返回，共17公里。


11月

跑步：27公里

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Nov. 10，中午11：30， 交大操场10公里。

11月

跑步： 37公里

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Nov. 12，今天艳阳高照，气温上升，中午12：15， 依然穿短打，从徐家汇跑到武宁路曹阳路返回，一个半马，用时2小时09分。

11月

跑步： 58公里

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Nov. 18，多天没跑，气温有点不正常，该冷的不冷，中午11：15， 从徐家汇跑到武宁路曹阳路返回，又一个长距离，22.69公里，用时2小时11分。

11月

跑步： 80公里

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Nov. 28， 10天没跑，今天伴随阳光，天气真好，中午12:00，从徐家汇跑到曹杨路返回，23公里，用时2小时15分。本月总算完成100公里。不过完成了3个半马。

11月

跑步：103公里