SVPW的跑步日记

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[5月2日]   今晨多云，去长风公园跑步，来回共跑了11.57公里，用时1小时03分17秒。

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[5月3日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时02分15秒。

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[5月4日]   今天是五四青年节，作为一名年过半百的老青年，同样要感受青年节的快乐。早上来到大宁灵石公园，与众多年轻跑友一起刷圈，以运动的方式来纪念五四。今天共跑了15.4公里，用时1小时22分48秒。

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[5月5日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分49秒。

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[5月6日]   今晨阴天，在小区周围跑步9.52公里，用时51分48秒。

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[5月7日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分37秒。

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[5月8日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.61公里，用时1小时04分21秒。

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[5月9日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时02分36秒。

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[5月10日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分07秒。

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[5月11日]   今天上午从家跑到杨浦区五角场，参加2019上海城市业余联赛市民室内健身嘉年华活动。一路上跑了15.92公里，用时1小时28分49秒。到达主会场合生汇中心后，签到，领取赛事包，9点30分进行开幕式，随后分组进行跑步活动。今天的主项是在跑步机上跑步，选手在30分钟内跑的距离越长，成绩越好。每组10名选手，同时开跑，选手根据自己的能力选择不同的配速。同时今天也是一项公益跑，每位选手完成的公里数乘以10，就是你捐献的公益金，由赞助商捐献给慈善机构。
       我参加的是11点半的那场比赛。结果我以半小时内跑完6.04公里获得了小组第二，同时捐献了60.40元的公益金。跑马又做公益，何乐而不为也！