跑步日记

北纬

      首先，今年上马我根本就没报名，因为多年前的某次不顺利埋下的阴影，只是心里想着也许别人报上名了因为某些原因没法跑我可以代跑。不管参不参加比赛，反正平日里一直有跑，去比赛的话那就上量要规划一下，这个倒真不是问题，一大群人都在做这个，自己只需按自己时间和能力参与即可。

      接着，在10月底的一天挂在群QQ里，看到有人出让全马号了，虽然时间还差一个多月呢，不认识的跑友但问下来是因为其骨折了，所以就预定下了这名额。一个多月的时间用来针对性的加强训练，还不算太太晚，那就开始吧，事实上正常进程了三周，最后两周因为单位两次活动打乱，只能自己在中间尽量跑过了。

      然后，公布领装备的时间了，一个多月前QQ聊天里预定过，之后都没怎么跟那跑友联系过，当时也没要电话，所以只能在QQ里留言给他，提示了一下，只是没回音，好吧反正得好几天呢，等等再说，第一天开始领装备了，又留言了还是没回音，再等。结果领装备的第二天，我在论坛里突然看到，其在别人的贴里有点评说是领装备的第一天就去把装备给领好了，只是还是没给我回音！！
       这下我有点担心了......QQ里再留言，方便的话去世纪公园。那天正好是周四约跑，蔷薇姐会到世纪公园主持，一个多月前她也知道有人让号给我了，而且那个跑友她打过交道知道本人，所以想着蔷薇姐会不会有其电话。那天很冷，晚上还是骑车去世纪公园7号门了，没见到其人，蔷薇姐也没其电话，但很热心的打电话给胡子、小俊问，只是也没问到。劳神和蔷薇姐又说到这天白天里群里有别人说过出让全马号来着，热心的蔷薇姐又马上帮我打电话问上微薄去看，只是这号是跑友小卡朋友的同事出让的，但基本定下来只是需要再去确认并联系后续操作。（打字出来说明这一情况，发觉好绕呀，再次感谢蔷薇姐！！）
      当时因为晚了，而且真得天冷，所以先各自回去了。回到家后蔷薇姐又打来电话确定了这名额，这下心定了......QQ里有人打招呼了，一直不给我回音的那个跑友来消息了！问我还去不去跑......蔷薇姐又转来了小卡朋友的短信......让我说什么好呢，只能实话实说，找到号了。

      好吧，事实上我手里还是什么都没有。第二天同小卡朋友联系，说是其同事的部分资料在其手上但还得等其老婆送来另一份资料，要到下班后去其上班的陆家嘴去拿（得到一个信息：出让号的是个外国人，心那个汗呀），装备得我自己去领，明天就是11月30日，就最后一个上午可以领装备了。好吧地铁出口那块，下午5：30其下班，我下班时间早赶过去应该差不多正好。

北纬

      上马的没完，可是现在进行的也要记呀，准备先记录一下，上马的到时写差不多了全部移出去另开一贴，上面帖子里加个链接就是了。这边先改成进行时中.......
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      12月10日，上马结束之后一直没跑过，因为休息、因为脚有些不舒服、因为天气，总之没跑。今天天气总算转好了许多，休息也够了脚基本没什么异样感了，周二约跑参加。
      晚上有点冷，穿得比较多，先跑起来再说了，随着大队开跑，6：13+5：08+5：35+5：35+4：53，就跑了一圈5公里27：22。头1公里跟在阿旺和女生后面慢跑，只是都6点出头了，于是加快最终跟上了邮差后面，中途把外套给褪下系腰间了，额头都出汗了，完成第2公里后，瞧着有点快没必要，之后就放缓了些。只是感觉还是穿多了，热了里面出汗了，这晚上有冷但里面出汗多少有点不爽，最后500米干脆加速冲了回来就结束了。热，停下之后出汗更多，感觉有些不好，散了会儿热，还是穿上外套直接骑车回去了。好吧，多少有运动过了。

12月跑量：29.2公里，跑步次数：2次。


     12月12日，双12来着，周四约跑继续参与。
     快骑到世纪公园时接到我姐的电话，质问我房里没人在，连大门都没关！这个，还真不记得了，出门时间比较紧了倒是真的......好在是6楼。上回没关房门是几年前有过一次，后半夜回家没把门带上，早上爸妈起床吓一跳，那时我家还订了牛奶，每天天不亮有人爬到6楼送奶到门口外奶箱内.......没少东西，不过爸妈过没久就停了订那牛奶......
     刚到7号门大队就开始跑了，慢起步。头1公里差不多6分，之后提速，跟在慢慢来之后，第2公里又快了跑了个5分，不跟了降一点下来，最后1公里慢慢追上了落后的方亮，一起回来，居然26：25，看样子后面的降的不多，平摊也5：10的样子。穿的没周二多，但还是出了汗，感觉还好，跑完后同慢慢来、方亮还聊了会。

12月跑量：34.2公里，跑步次数：3次。

北纬

       重打一遍，真不爽，归纳过后，好像就结束了，内容模糊中.......
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<一>

      本意是没打算参加上马的，所以也一点不在意报名有多难，反正平日里一直有跑步，参加比赛只是需要认真些罢了，再说不是还有出让名额代跑这一种方式。反正有一大群报名参加各种跑步比赛的人，按自己的能力参和一下日常的训练保持一定状态即可。然后在差不多10月中旬底的时候，QQ群里有人要出让名额了，正好在电脑前看到，有点动摇想要，经过询问得知是因为骨折所以不得不出让后，虽然不认识这位跑友但还是在QQ里预定下这个名额了，反正都住在世纪公园附近，比赛前再联系。
      接着便按着逐步上量的方式开始练，正常进行了三周，直到25公里跑下来状态比较让自己满意，进4小时正常情况下没问题。然后想更进一步时，连续两周单位里搞活动，把日子全给混了，只能结合着跑跑维持一下，最后一周又不适合上量，虽然很莫名的来了个5K和10K的两个PB，全马赛前训练就结束了。
       这期间没和出让号的跑友联系过，公布领装备时间了，在开始的前一天在QQ里给他留言，告之要记得去领装备，然后联系我。没有回音，我也不急，可以领好几天呢，可是之后几天也没有回音，却在论坛里某人的贴子里偶然看到他的点评，说是已经去把装备领好了，这下担心会有问题了。那天是周四11月28日，周日12月1日就要比赛了！我又在QQ里及论坛里给他留言，并建议晚上一起去世纪公园约跑点，因为在10月底那时蔷薇姐主动问起过这事，因为她和那跑友以前认识，差不多时间加入一起跑的。那天晚上挺冷的，打电话给蔷薇姐问是否有他的电话，如果他来的话让他联系我。结果我骑车到世纪公车约跑点，见到了蔷薇姐，但没有其它消息。热心的蔷薇姐又打电话给别人询问他的电话，还是无果，劳神也在一边帮着分析：估计是不想出让了，然后说起白天还在群里看到有人出让名额，蔷薇姐又马上帮我联系，说是小卡的朋友的同事出让名额.......有点绕，所以真得是一时无法确认到底。但说好了，应该就用这个号了，后续问题再联系，之前那个跑友的号就算了。当天回到家后，蔷薇姐打来电话确认没问题了，明天需要和出过号的人直接联系即可，好吧应该没问题了........真是没想到，才挂了电话一小会儿QQ里传来了之前那个跑友的回音，问我还去不去跑了.........只能如实告之，因没收到回音，另托人要了个号........ 蔷薇姐又转来了小卡的朋友的短信，说是明天确认怎样交接，决定了就要了这个号了，虽然我手里还是什么都没有。
        11月29日，主动联系小卡的朋友，说是把资料给我，装备得自己去领，因为都在上班要等到下班才能交接，而且有份资料还要等她同事老婆带到她单位，特意询问了一下要交接给我哪些资料，意外得到一个信息，出过号的是个外国人！说是她下午5点半下班，单位靠近陆家嘴地铁站，所以就约在2号线靠近东方明珠2号出口，好吧能让名额给资料即可，其它都应该不是问题。终于到下班时间了，先骑回了趟家，放下自己东西，再向老爸要了交通卡（本人很少坐车没有交通卡，但这次约在陆家嘴地铁站，那块又不方便骑车去），骑车到龙阳路，顺道确认了一下首班发车时间，明天还得到此处来坐地铁。跟坛里贴子上发的一样，网上查的不如现场看的！

       居然很准时的在5点半，我到达了陆家嘴地铁站2号出口，打电话联系，小卡同事很诧异，我这么早就到了，虽然之前告之我其5点半下班，但此时手头还是事未完成走不了。提意是否可以到环球楼下等，抽空下来把资料先给我，没问题呀，反正环球是这么好认的。
      冬季了吧，天黑的早，在陆家嘴人行天桥上一路看过去，还不错可以拍一张。

      拿随身带的卡片机拍一张，心情有点怎么说呢，反正接下去就是我第一次进入环球中心，再次联系告之到达之后，开始边等边拍照了。











      基本就是在一楼入口的大厅里，在我无聊尝试拍地面上的某个设施的时候，来电话了，起身接电话再环顾四周，好吧对着一位手拿资料和电话的妹子问了声：你好，我是跑步的那个北纬。好吧沟通还是很愉快的，主题自然是跑步及比赛。首先详细确认了一下之前得到的一个信息，出让号的是个外国人，但不知道是哪个国家的，还好还是很能接受的，是新加坡人，至少还是黄种人，华夏的一支。（写到这儿让我不得不想起，百能对此在QQ群里的反应：外国人，是不是应该擦得皮肤黑点再去跑......）然后因为网上报名表打印出来有很多乱码，加上并没有体验证明（说是外国人不需要，往年她帮着去领装备时也不需要的），但我是从来没去领过，心里还是有些不太确定是否可以顺利领到装备，好在有其护照复印件，还打印了网页上截图，用相机还拍下了手机上收到报名确认短信（本来说是传给我，我本能的第一反应拿出了相机拍了下来）。

       之后询问了一下我跑步的状况，特别是让我注意安全不要太拼了，人家老外特别让她转达。我也很如实的告之，我是因为对体验有心理阴影才没报名的，但平日里一直有在跑步且没发生过身体不适，比赛时也不会太拼的，虽然是第一次跑全马目标至少得跑进4小时。看得出妹子既有点担心又有点吃惊又有点佩服......好吧又聊了些其它的，有关一起跑的，另外妹子姓谢，这次她自己没报上名不参加上马，北纬是我ID名，我不姓北之类，结束之前我把退芯片的钱先给了妹子。

      妹子回去继续工作了，我呢没直接出去，还想着前面地面上的那个设施照片没拍，呵呵拍完了再出去。又沿着天桥回去来坐地铁了，资料拿到了，马上去领装备太赶了，反正明天还有一上午，先回去吃晚饭吧，不过一路上又拍照来着，平日里又不来这儿，灯光效果还是很赞的说。
      特别是走出环球不久，抬着一瞧，这个画面很熟悉呀，高楼三角。唉，去年去跑常熟半程时就是在这边上的包车，再次看到却是一年之后我要去跑上马全程了，想到一个词：轮回！



















      下到地铁里，傻眼了，陆家嘴地铁的晚高峰......人多呀，赶紧又拿出相机出来拍照......谁让我是一年里难得坐几回地铁，基本是遇不着地铁高峰期的。

北纬

       日子到了11月30日，早上得去领装备，决定骑车去（昨天坐地铁感觉真心不好），骑平日上下班的旧自行车（骑游的车不放心停在体育馆外面）。正好来个早起，早饭吃了麦片+汤圆，骑个来回在路上花个4个小时，就从7点出门骑，感受一下气温变化和4小时的体验。反正最后这一周都基本没运动过，权当最后一次热身。因为担心早上冷，所以还是穿得比较多，把准备明天比赛时穿的裤子穿在里面上了，跑步长裤外面再加跑步短裤，多少是包紧的样子，今天穿一天让腿适应，明天不换直接去跑步。
       因为不想太累，结果骑得很慢，差不多花了2个小时才到体育馆。寻到了东亚展览馆，先在外面排队，此时心情有点紧张，不知道凭手里有的资料能不能顺利领到装备。看看队伍左右别人手中拿的单子，有几张彩色的我都没有.......不管了先进去试试再说。好吧进入展览内，找到我那号的摊位，人不多但还是得排。看到有人问体验证明没带，回答要有，可以花10元去边上的医院作检查很快的来得及......我的根本没有体验证明.....有位老阿姨在摊位外帮着查看资料，快轮到我时，她拿过去扫了一下，说得到前面入口处再手填一下报名表，网上报名打印出来的也是得现场再填一份。好吧，没提体验证明，心虚的我赶紧拿着资料去填报名表去了，在入口处填报名表时，又有人来询问体验证明的事，同样被告之要去办一张才行。边填心里边发虚，一狠心直接在现场填的报名表的体验处空白处写上：正常！管它有章没章有用没用，回到那号的摊位前，没人排队，那老阿姨在帮隔壁的看资料说明情况，我直接把资料给了看摊的小朋友（一看就是学校里的学生）。小朋友就没怎么看，反正之前他也看到那老阿姨有翻过我的资料了，感觉他就仔细看了一下号码，回头就找出号码布核对号码无误就直接给我，让我签字了。我连号码都没看，安静地签完字，拿东西走人!
       心定了，没问题，感觉怎么这么不正式......接下去又去拿了衣服和那包包，把东西全部放包包里，结束了。开始拍照了，正事办完，不能亏了自己的爱好。


















       接着便骑回去了，只是中途又有拍照来着，有些刻意地去骑行了明天会跑过的马路。




       然后，就去路过一下咱们滨江小队的大本营--南园（话说我还参加了一年之前的那次滨江首跑）。主要是去上个厕所......然后又是拍照，那次去时相机没电正巧遇上小区停电充不了电。
       对了，今天阳光很好，天气也好，也挺热的，回去的路上就决定了，明天比赛时就穿短袖戴手套即可，最多开跑的时候会凉一点。还有就是此时差不多11点了，感觉今天早上吃的不算多，虽然没有明显的饿，但明天跑步4小时算的话，明天早饭还得多吃点才行。另外，感觉今天的骑行量还是有点大了，虽然一路上都是很悠悠的晃，中间还停顿了不少时间，但总的时间也好歹有4个小时，感觉有点累了，不过腿脚倒没什么不适。
        









       离开之后，回去的码头也是明天要经过的，想到这个，明天跑马会对不少人的出行造成不小的影响，有点抱歉了。在轮渡上一样不放过拍照。






       差不多出门都5个小时了，所以先回去吃了饭，再去单位里买了点水和食物，分享了一下领取的装备，扯了点闲话，然后回家磨叽，睡了会儿，吃完晚饭，准备明天的东西，再翻看了一下起点的分布图、跑步的路线图，设好闹钟，又去吃了点小点心，9点多上床睡觉了。

      上马，不管是否准备好，明天见！

北纬

11月30日在审核中的上页中......
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       12月1日，上马你来了，我也来了。

       睡眠：当天应该是4点多起床了吧，反正是睡够了醒来的，昨天下午有睡过，晚上9点多又上床了，一晚上至少睡足7小时了，反正比平日里多睡了。                        事实证明，睡眠没有问题。

       食物：除了吃了和昨天一样的麦片和汤圆，还吃了几片单位里的枣泥蛋糕，余下的近十来片连盒子都放进了背包里（到了集合点有时间可以再吃点，跑完后就全部干掉或分掉），带了一整瓶宝矿力又灌了一小瓶宝矿力（小瓶的准备比赛时附身带着，大瓶的比赛完后补充），带了一小罐红牛（准备到了集合点后喝掉，不想太早喝），还有就是巧克力和士力架，外套里放几个到时放背包赛后需要的话补充，另外拿了两块巧克力和一个士力架随身带着比赛后程中补充。                          事实证明，食物充足且有富裕。

       装备：准备比赛时穿的，上身新买试跑过一次的跑步短T恤（非一起跑也非上马官方T恤），帽子，手套（两付），头巾和头箍，跑步长裤和短裤，一起跑的袜子，旧跑鞋（真得是挺旧的，是第一双正式的慢跑鞋，应该是前年买的，有不少磨损了，但去年有穿着参加完常熟半马，之后就很少用来跑步了，这次又拿来跑了两次并完成上马全程）。                          事实证明，基本没问题，后程中两只前脚掌底部都有明显的疼痛感，也许有旧跑鞋的缘故。
       装备另一说：没有什么跑步腰包之类的，一度曾想过几个方式，最后在试衣裤的时候自己想了个办法，把手机，巧克力士力架，全程放置于腰间。由于我是长裤外面套短裤，那件短T恤又偏长，正好上马发的别针又有多，短T恤塞在长裤和短裤间足够折出一长条空间，用别针把短T恤折过来的边别在短裤腰带里面，短裤腰带里有束紧绳可以束紧，这样手机，巧克力什么可以很贴紧的藏进在腰间的短T恤折出的双层里 ，不会随着跑步掉出来且对跑步没什么影响。              事实证明，很好的方法。

      交通：当然还是会有遗漏的，比如，5点出门骑车到了龙阳路地铁站赶首班车，想入站时发现，特意准备好放在一起的零钱和交通卡没带！当时是想一起放在腰间的短T恤里的，但觉得交通卡那套子有点硬，先拿出来想再找地方放的，结果就没带出来。百元大钞倒是有拿着一张，可机器不收呀，到边上的麦当劳全家看了看，没开门，所有的店都没有开。回去取时间就不一定来得及了，不行就去地铁站服务台看看，应该首班车有人上班了，或者逃票......乱摸之下，居然在外套不常用的口袋里找到几枚硬币，还够数，赶快买票进站。
       单位里同事老孙打我电话，问我出发了没，虽然他刚离职但他也参加上马全程（上马跑过两次了最好那次进过400，这次他想冲一下350，平日里从没和他一起跑过，因为跑步倒是聊过好几次），听起来他出发了应该也是在坐2号首班车，下南京路站时在站台就看到他了，边聊边走随着跑步的人流出了最近的2号出口，时间还早，但他准备直接去起点了，我则还想着去6号门找大部队，于是说好到终点再电话联系了。
      6号出口，找了好一会儿，事实上在地面上找了一会儿完全没方向，于是我又下了次出口到地铁里看了标识图，再次回到地面才寻着方向找到6号出口，在这过程中，我把红牛给干掉了。

       集合： 都是来跑步的人，不需要有什么鼓动，自然地有种大赛的氛围，加上不时的有大旗飘过，互相间打着招呼，一群人聚在一起拍照喊口号。到了6号门看到一起跑的旗子，人没想像中的多，当然人是一点一点聚集的，在等的过程中，我又拿了2片蛋糕塞进了肚子，反正到点了，发贴纸，拍集体照了，6点15分，这时发现涌现了许多人，以至于镜头里装不下，由于来往的人很多，我在一边抽空拍了几张后大伙就结束了，各自寄包入场去了。

北纬

很不像话，一周前跑的，现在还没写完！
很有耐心，过了一周了，居然继续还写！
关键是打算写到哪里算哪里......
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       从集合点散后，大伙都朝着外滩的方向，随着身边人流，寻各自的去处。
       我的寄包车是46车，还算靠近外滩，换完装寄好包，一手拿着小瓶宝矿力一手拿着卡片机，往外滩方向就简单拍了一张，毕竟我是来跑步的，现在连赛道都没站着呢。


       来到外滩中山东路上，原本看到厕所指引牌想着寻个厕所在跑前去放空一下（其实生理上并没有需要，但心理上总觉得去一下比较放心），顺便去参观一下或拍个照什么的。但没走几步却被场内热闹的热身音乐给吸引了，有人在高台上带操，没怎么想转身入场了，也没有什么人来作检录，原则上这处是全程和半程跑的区域，但好像随便就可进入了。








       我一定是有拍照的，但我有过热身吗?原地跳确实有过，其它的好像一个都没有，连简单的拉伸都没有过，当时光顾着拍照了.......拍了几张后就往前面人堆里走去了，随意往前窜了几层，也望不到一起跑的大旗，往前的愿意不强，反正一个人站哪里都一样，有着急的请往前走。站在人流之中，等待起跑但时间还有不少，于是不二选择：拍照！








       右手边有人嘀咕，咦，也粘着一起跑的贴纸，但明显的不认识，脸熟都谈不上，简单交待了一下，原来是大宁的跑友（话说大宁我也去跑过一次的，国在鱼妖我还是认识的），拿出自制的小标牌，他们还奇怪了怎么还有编号？提及了周日老梅世纪公园约跑，其实还忘了提一点：国在编号339妖哥编号340（那次上午第一次去了大宁，下午又第一次周日参加老梅约跑，不小心排在了国在和妖哥前面）。






       当时还各自报了一下准备跑的配速和成绩什么的，显然同他们不在一个节奏里。还记得有的是看到直升飞机时，似乎大家都挺兴奋的，我也很配合的拍了下，不就是在上面航拍吗，下面这么多人冲你伸手，我还在下面仰拍呢，如果手里的是火箭筒，小心把你拍下来......我是好人，就拍拍你的身姿就好。




       好吧，时间总是会过去的，开跑了，因为前面人群开始动了。挪，挪，再挪，地面上有出现过一次性雨披、瓶子、旧衣服，还好速度很慢慢，跳跳踢踢就过去了。



       起点过了，差不多3分钟的样子，好吧，42.195，从现在开始，我来了。

北纬

       赛前准备不管怎么的至少400打底吧（不然特意来跑一次就感觉没什么意义了），可以的话路上找到我同事老孙一起完成350，或者自己后程再加力搞个345比较好看，再或者去跟WIND和可馨（他们是准备冲330的吧），总之没什么成绩上的太大负担，至少是代跑好像也不需要。
       人很多，也很有氛围，只是换来的是必须在人流中慢慢的跑，小心的往空隙中窜。沿着外滩往南跑，边跑边拍了两张，此时太阳已经升起了，又转着对太阳拍了一张，之后忽然就遇到了自由和NONO，转身拍了一张。手感好差的说，回看了一下糊得相当明显，改为手动模式调高快门速度，又拍了张太阳试试还行，转过身来再寻到自由和NONO拍了下，再来加快跑到前面特意转身停下来又按下了次快门。











       回看一下还OK，道声加油后继续往前窜了，不久就转弯进了金陵东路，靠着左边寻空隙跑，结果追上了在起点处的大宁的几位跑友。当时就感叹，拍了几张照就落后面去了，本意加快往前窜，只是不时的还是有拍照，一路经过之处到处寻找着我们一起跑的踪迹（其实主要是想能追上兵马俑大队，他们这次是准备400完赛的），大部分都一直靠着马路左边跑，有遇到1406，还拍到了星雨。感觉跑的不快真的是不快，看着自己手机计时从起点处算时间都快跑过30分了，记得5.1公里处应该有胡子在的第一后勤点来着，特别有留意来着，终于没错过我看到了，硬是横向窜了过来，打了声招呼问了声兵马俑方阵过去多久了，得到胡子的回答：都好几分钟前了，你要赶快追了。



















       呼，追！不过这下基本靠右边往前跑了。才跑没多久，看到了两组选手，只能称组，应该是那个带着盲人一起跑吧的方式吧。想像着兵马俑在前方，需要追赶，之后好像跑得认真了点，看到一起跑的衣服就拍，只是不认识。又看到一起跑的衣服了，不过这个认识，在后面拍好后故意从中间窜过去，一边窜一边喊着：让一下！等跑到了前面一定距离后，转身拍照。记得猫猫说要传给她照片，我有说边跑边拍一路慢慢玩过去先找到兵马俑再说。阳光不错，天已经够明亮了，自己的手机放在腰间，不知何时被碰到还是什么反正停止记时了，干脆不去管它了，就自己跑着就是了，反正自己感觉跑得一点都不累不辛苦，路过10公里记时看了一下，58分多了，跑得挺烂的.......按这么下去4小时没法完成了要，有点郁闷。









      好在不久之后，总算有看到一起跑的大旗，还有兵马俑的模样了。追上，很欢乐的拍照，中间听到边上有人喊了一声，好像是卧底回了声海莲，横向跑过去认了下，果然是，还是女超人。呵呵都是欢乐装。又回到兵马俑队伍这边，继续玩了一阵，只是基本判定他们全程400跑完是很难的，所以决定不跟随再往前跑去了，只是还不忘最后玩耍一番，连续对着路边的观众叫喊声：相机准备好！后面是上马特邀的一起跑兵马俑团队，不要错过！

北纬

      按自己平日里正常的节奏跑着，一路上还是有拍照来着，清凉装---滨江的ROSE，跑到前面果然是，叫了声加油，继续往前搜索，这位妹子从侧面上挺眼熟，瞧着像滨江的某位，先拍一下，再凑过去问了声：你是一起跑的小雪不？（自己当时就觉得有什么不对，小雪不是这之前在兵马俑队伍里吗？）妹子回答：我叫EMMA。对了应该是小鬼MM来着......好吧正面照先来一张。











       然后前面分道了，我鞋带又正巧松了，系好起跑不久，又看到零落的一排在......居然不时有人加入其中，我也有参与，不过是拍照！接下去有一段基本和EMMA跑在前后，看着她的速度不慢和我差不多，进入折返段了，对面有其它选手跑过来了，开始特别留意，居然看到了东哥！之后又看到了甲鱼，然后WIND和可馨，接着又看到了我同事老孙，最后很奇怪的看到了越野接着不久后就出现了。当时有点混乱，WIND他们准备跑330，我同事老孙准备跑350，越野作私人400兔子，可是他们时间相差也就2-3分钟的样子，也不知道是谁跑得快或慢了。不知什么时候和EMMA分开了，过了折返点后，再次朝着对面跑道上观察着，看到了超车道，他也在观察着对面跑道，一定是在找他旺舅，事实上我也在等着兵马俑的再次出现，等到了。


















       到了20公里时，拍了下时间，1小时49分，好像还不错，似乎第二个10公里速度还可以。继续按这速度往前，目标追上越野，打底的400还是要完成的，只是此时心里已经认定越野这个400的兔子应该是跑快了。路上又遇上一起跑的几位，留影，留影......继续往前，有遇到东宝，之后追过了志在千里和另一跑友，然后居然追上老贝了和谁（感觉像是潘力），聊了一下之后，他们也说越野跑快了，他们现在这速度应该是345的配速，有吗？但听到这样心里就放松了不少，干脆速度放缓一起跑了段，只是这速度不怎么给力呀，现在还跑得动应该继续跑下去吧，成绩能提高的话为什么不呢。又按正常速度跑前面去了，哈哈，终于追上越野了。拍完照之后，突然发现EMMA在旁边打招呼接着窜到前面去了，想跟上去的，只是感觉有些跟上有点累，放弃了自己正常跑即可，后面还不知道会出现什么状况呢。

















      话说也不知道是到哪里，反正至少是过了25公里之后吧，吃了点巧克力，倒不是饿了怎么的，只是感觉跑了大半了，食物带着不吃点有点对不住自己。饮料自己带了一小瓶，前面多少喝过几口，一路上都不怎么渴，还拿过一次水杯，主要是想补点白水，还有就是一点不拿感觉又对不住自己的意思，只是还是不习惯，有点洒在身上，之后有看到其它跑友的喝法：把纸杯边捏扁再喝，这倒是不错。又是折返区域了，本来打算拍之前看到了甲鱼他们 ，结果先拍到亨叔（路上第一次看到就拍到了）、可馨，看到但错过了没拍到甲鱼、WIND（此时已经落在可馨后面了，而且看上去是出现了点状况），折回龙腾大桥时又遇上兵马俑队伍了。之后在后面的一个折返处终于抓到甲鱼一张照，记不太清了是什么时间段，反正在折返跑的对面跑道上有看过上理工张老师，滨滨，都没机会拍下来。接着不知在什么时候，路上有一个补给点很大声的在给选手人加油，而且不像一般的点那种加油方式，等我跑过之后才发现居然是我们一起跑的补给点，又折回来拍了照。因为来的很突然，我还特意问了声，这里是不是传说中的第6补给点（小俊在上马后勤贴里有提到有个补给点没有明确的位置，需要自己去发现），我也不知道这里算是几公里，是不是指定的后勤点，但当时直接冒出来的念头就是是不是第6补给点，哈哈，此处的几位后勤当时被我的问题给问愣了。





















      差不多过了32公里后，终于追上我同事老孙了，不过明显他已不在状态了，一个人跑在马路一边，说是前面冲太快了，以前受伤的腿提意见了，陪着聊了会儿，给他拍了几张照，全程350他已经没想法去完成了，400的话还得看情况。其实之前我自己两只脚的脚底前掌处大概也从30公里后已经开始有很明显痛疼感了，毕竟之前从没有跑过30公里以上，赛前训练中最长也就跑了2次25公里，但是还能坚持，因为停下来走的话倒是没什么痛感，跑起来落地才感觉明显，想来问题不大，关键是两膝盖至今没有平日里跑多了之后过于劳累的异感，所以还是很安心地往前跑开了去，完成350还是很有希望，345的话得看情况了。35公里时，时间为3小时10分，算了一下，7公里再怎么50分完成以400结束是一点没问题的，350得40分要努力一下可以考虑，345得35分很难完成了没必要了。

自由多米诺

谢谢北纬拍到了我!
北纬一路上拍了这么多照片还跑这么快，真轻松!

小花匠陈

全程基本都在间歇跑吧
跑跑 停停 再跑
谢谢你帮我和猫猫拍的 哈哈哈